Еда и алкоголь

Сохранение веса, полезные продукты и рецепты их приготовления, диеты и безобидные десерты, хороший алкоголь и рецепты коктейлей, где лучше и дешевле купить и еще многое на ваше усмотрение.

Добавить запись


Защитный код
Обновить

Записи  
0 # Давид 18.11.2018 07:55
Приготовьте на праздник простой коктейль "Кайпироска".Ингредиенты
1 лайм;
2 чайные ложки коричневого сахара;
150 г дроблёного льда;
50 мл водки.
Приготовление
Разрежьте лайм на дольки. Положите их в стакан из толстого стекла, всыпьте сахар и подавите мадлером, чтобы лайм пустил сок, а сладкие кристаллы растворились. Добавьте лёд и влейте водку. Хорошо перемешайте.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Гамлет 18.11.2018 07:53
Попробуйте коктейль "Отвертка". Понадобится:
1 большой апельсин;
1 мандарин;
200 г льда в кубиках;
50 мл водки;
несколько капель ангостуры;
долька апельсина.
Приготовление
Выжмите сок из апельсина и мандарина в высокий стакан. Положите в него лёд и влейте водку. Аккуратно перемешайте. Добавьте пару капель ангостуры и украсьте долькой апельсина.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Варди 18.11.2018 07:52
Я на праздник люблю готовить "Московский мул". Вам понадобится:
50 мл водки;
200 г дроблёного льда;
10 мл имбирного пива;
2–3 дольки имбиря;
долька лайма;
веточка мяты.
Приготовление
Налейте водку в медную кружку или металлический стакан. На ¾ заполните выбранную ёмкость дроблёным льдом, а после влейте туда имбирное пиво. Аккуратно перемешайте. Украсьте коктейль дольками имбиря, лайма и мятой.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Балу 18.11.2018 07:50
Мой любимый коктейль "Кровавая мэри"Ингредиенты
200 г льда в кубиках;
125 мл томатного сока;
1 столовая ложка лимонного сока;
50 мл водки;
25 мл хереса;
¼ чайной ложки вустерского соуса;
щепотка соли;
чёрный перец — по вкусу;
несколько семян фенхеля;
стебель сельдерея;
долька лимона;
помидор черри.
Приготовление
Положите горсть льда в шейкер. Влейте туда томатный и лимонный сок, водку и херес. Добавьте вустерский соус, соль, перец и фенхель. Тщательно перемешайте. Процедите в высокий стакан, украсьте стеблем сельдерея, долькой лимона и помидором черри..
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Аарон 18.11.2018 07:48
Приготовьте яблочный мартини. Ингредиенты
50 мл водки;
50 мл яблочного сока с мякотью;
1 чайная ложка лимонного сока;
1 чайная ложка кленового сиропа;
100 г дроблёного льда;
долька яблока.
Приготовление
Налейте в шейкер водку, яблочный и лимонный сок и кленовый сироп, заполните доверху льдом и встряхните, чтобы смесь охладилась. Процедите в бокал для мартини и украсьте долькой яблока.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Кетрин 17.11.2018 19:51
О вреде алкоголя можно писать много. Конечно, опасность он представляет и для красоты. Все дело в тех самых неполезных углеводах, которые впоследствии распадаются на сахара и разрушают связи между волокнами эластина и коллагена. Возможно, вы и не знали, но в 50 г крепкого спиртного напитка содержится примерно 240 ккал, и все они приходятся на углеводы. Других питательных веществ в спиртосодержащих напитках нет.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Аля 17.11.2018 19:42
Мясо — незаменимый источник белка. Вредные элементы, разрушающие нашу красоту, содержатся только в сгоревшем мясе. Дело в том, что при подгорании образуются опасные углеводы, которые вредят не только вашей коже, но и другим органам. От жареного мяса лучше совсем отказаться. В противном случае сезон шашлыков не пройдет для кожи бесследно, и вы обзаведетесь парой-тройкой новых морщинок. Колбасу, копчености и сосиски мы тоже отправляем в стоп-лист: из-за высокого содержания натрия и консервантов их польза для организма не просто стремится к нулю, но и уходит в минус.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Агап 17.11.2018 19:31
Компания American Airlines сумела сэкономить около 40 000 долларов, убрав лишь одну оливку из салатов, подававшихся пассажирам бизнес-класса.
А нам с вами экономить на оливках нет смысла — это повседневный продукт для здорового питания в самых разных странах мира. Например, один из самых популярных во Франции — салат «Нисуаз».
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Настя 16.11.2018 12:20
То, что углеводы после переваривания в желудке распадаются на простые сахара, в XXI веке известно даже ребенку. Разделение углеводов на полезные и неполезные — еще один общеизвестный факт. В овощах и фруктах содержатся правильные углеводы, которые не только не опасны для молодости кожи, но и помогают ее поддерживать.
Отказаться стоит только от так называемых быстрых углеводов, в числе которых белый хлеб, сладкое, быстрые завтраки, растворимые каши и прочие неполезные вкусности, которые вы привыкли есть.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Вилена 16.11.2018 08:56
Некоторые могут отказать себе в чем угодно, но только не в сладком. Где-то прочла,что разрушается эта зависимость железным настроем: на шесть месяцев забыть про мучное и сладкое, можно есть только фрукты и сухофрукты и, конечно же, полезные десерты из них.
Чтобы похудеть, некоторые девушки начинают себе формировать полезное меню, отдельно себе готовить. Детям и мужу — одно, себе другое. Готовьте вкусную, полезную еду из нормальных, доступных продуктов для всей семьи, ешьте вместе со всеми. Если вы «подсадите» домашних на жареную картошку с майонезом — они будут у вас ее требовать. А если на запеченную рыбу с разнообразными овощами, на вкусные творожные запеканки с ягодами, то ваша семья привыкнет питаться именно так. Проверено на себе)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Лада 15.11.2018 13:23
Всем рекомендую Французские бутерброды «Крок-месье». Для этого хлеб для тостов (или обычный цельнозерновой) смажьте дижонской горчицей и выложите на противень, сбрызнутый оливковым маслом. На каждый кусок положите натёртый на крупной тёрке сыр (в идеале — грюйер) и ломтик ветчины. Ещё раз посыпьте сыром и накройте ещё одним куском хлеба. Сверху смажьте бутерброды оливковым маслом и отправьте в хорошо разогретую духовку до образования золотистой корочки. Перед подачей можно также полить соусом бешамель.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Келли 15.11.2018 13:21
Приготовьте очень вкусные овсяные оладьи. В чаше блендера соедините ½ стакана овсяных хлопьев, 150 г греческого йогурта, яйцо и половину спелого банана. Добавьте по ½ чайной ложки пекарского порошка и ванилина. Взбейте. Если получилось жидковато, добавьте 1–2 столовые ложки овсянки и ещё раз перемешайте.
Выпекайте оладьи на хорошо разогретой сковороде, смазанной растительным маслом. Подавайте готовые оладьи со свежими или замороженными ягодами.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Ида 15.11.2018 13:20
А мне нравиться омлет в чашке. Для этого смажьте кружку оливковым маслом и разбейте в неё два яйца. Посолите и взбейте при помощи вилки. Порежьте кубиками кусок варёной колбасы или копчёной курицы и тоже отправьте в кружку. Перемешайте.
Посыпьте тёртым сыром и отправьте в микроволновку на одну минуту. Затем достаньте, снова перемешайте и отправьте на ещё одну минуту в микроволновку.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Зайка 15.11.2018 13:11
Я рекомендую на завтрак яичницу на хлебе. Итак, с помощью рюмки или металлического формовочного кольца сделайте круглое отверстие в мякише куска белого хлеба. Смажьте сковороду сливочным маслом и обжарьте хлеб (по 30 секунд с каждой стороны).
Затем разбейте в центр хлеба яйцо, посолите, поперчите, посыпьте зеленью и жарьте, пока не схватится белок. Выложите на тарелку и наслаждайтесь оригинальной глазуньей.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Женя 15.11.2018 13:10
Я считаю, что самый полезный завтрак -
это овсянка. В небольшой кастрюле подогрейте ½ литра молока. Добавьте 6 столовых ложек овсяных хлопьев и варите на среднем огне до закипания. Добавьте щепотку соли, чайную ложку сахара, убавьте огонь и варите ещё пару минут.
В это время измельчите несколько ягод чернослива и кураги, немного орехов. Добавьте их к готовой каше вместе со сливочным маслом.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Лена 15.11.2018 12:31
Алкоголь — самый опасный продукт для женской красоты и вечной молодости. Не верьте тем, кто говорит, что бокал красного вина перед едой полезен. Если желудку он, возможно, сильно не навредит, то вот негативные проявления на коже не заставят себя долго ждать.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Женечка 15.11.2018 12:30
С тем, что молоко полезно для здорового развития костей и мускулатуры, спорить было бы бессмысленно. Однако, как оказалось, для кожи лактозосодержащие продукты не так уж и полезны, как о них принято говорить. Молочные продукты вызывают усиление процессов окисления, что приводит к преждевременному старению.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Наталья 15.11.2018 12:28
Оливки — единственные плоды, которые можно есть только консервированными. В сыром виде они несъедобны, горькие и твердые. Чтобы действительно насладиться их вкусом, оливки подолгу вымачивают, а затем солят или маринуют. Причем соленые плоды получаются более жесткими по сравнению с маринованными. На этикетке должна быть фраза про натуральную ферментацию. Существуют вяленые оливки. Для этого берут плоды без косточки и путем длительного выпаривания влаги добиваются получения отличного продукта для салатов и пиццы. Хранить вяленые маслины следует в оливковом масле, в плотно закрытой стеклянной таре.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Лиза 15.11.2018 12:30
А вы ,наверное, слышали , что любовь к оливкам приобретается с возрастом? Оказывается, это не воспитание вкуса, а деградация рецепторов. У детей их много, а затем количество рецепторов постепенно снижается. Годам к двадцати рецепторов у человека становится так мало, что пикантный и сложный вкус оливок начинает восприниматься как приятный.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Лара 14.11.2018 07:48
Куркума уже прочно обосновалась практически у любой хозяйки на кухне. Эта специя крайне полезна для нашего организма: она оказывает противовоспалительное действие и укрепляет иммунитет. В Древнем Китае куркуму добавляли не только в пищу, но и делали с ней маски для лица: куркума улучшала кровообращение кожи, боролась с отеками и возвращала лицу свежий и отдохнувший вид.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Ванесса 14.11.2018 06:11
Большинство людей, подражая европейцам или американцам, начинают жить в режиме fast life и не видят ничего зазорного в том, чтобы не тратить время на полноценное приготовление (и поглощение) пищи, а довольствуясь лишь кофе «на вынос» и каким-нибудь перекусом.И вечером, вместо того, чтобы потратить время на качественную и полезную еду , едят жирные блюда или, что еще хуже, чипсы, попкорн и другие вредные продукты. Все это,
а также злоупотребление крепкими напитками очень вредит вашему здоровью.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Жанна 13.11.2018 07:48
Дерево оливы растет в среднем 500 лет, но и бывают деревья-долгожители: им более двух тысяч лет. Они растут на Елеонской горе в Израиле. А одно из старейших оливковых деревьев в мире найдено на острове Крит — ему около 4000 лет, причем до сих пор оно плодоносит!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Жанна 13.11.2018 07:47
Оливки и маслины различаются только в нашем языке. Это плоды одного и того же дерева, просто разной степени зрелости. Оливки собирают примерно в конце октября. В начале созревания оливки зеленые, затем окрашиваются в розовый и фиолетовый цвета. Черными маслины становятся позже, ближе к декабрю. Современная промышленность легко превращает зеленую оливку в маслину с помощью окисления кислородом. В результате такой процедуры (она длится 5–10 дней) оливки получаются черными, их называют Black Oxidized Olives.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Аиша 13.11.2018 07:22
О том, что овощи и фрукты перед едой необходимо мыть, знает даже первоклассник. Тем более если вы покупаете зелень на рынке или в магазине, водным процедурам стоит уделить побольше времени. Пока плод еще только растет, его щедро поливают нитратами, фосфатами, пестицидами, инсектицидами и прочими «полезными» жидкостями.Мыть фрукты и овощи лучше непосредственно перед едой. Если вы сделаете это заранее, то оставшаяся на плодах вода может спровоцировать рост плесени при хранении в холодильнике. Слишком долго «купать» их тоже не стоит — чем быстрее помоете и пустите овощи в дело, тем больше витаминов сохраните. Используйте специальные приспособления: дуршлаги, сетки для мытья овощей, щеточки и специальные моющие средства — все это облегчит вам задачу. Импортные овощи и фрукты специалисты рекомендуют обязательно очищать от кожуры, именно в ней скапливается максимальное количество ядохимикатов.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Софа 12.11.2018 16:59
Полностью согласна! Но главное условие - регулярность. Разгрузочные дни время от времени никакого эффекта не дадут. За один день значительных изменений в организме не ждите, но если разгрузочные дни - это система, то они дают организму прекрасную возможность избавиться от запасов. И вполне реально потерять от двух до пяти кг за месяц.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Хлоя 12.11.2018 16:57
Я считаю, что ограниченное по калориям питание должно быть сбалансированным. Если же никак не удается придерживаться разумного подхода к питанию, то проще организовывать себе раз в неделю разгрузочный день. Что же такое разгрузочный день? По сути - это монодиета, тип питания, когда человек целый день ест только один продукт, например, кефир, арбуз, яблоки. Да что угодно - все зависит от целей и вкусовых пристрастий.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Фрея 12.11.2018 16:56
Специалисты Института питания РАН уверяют: современному человеку не нужно много калорий. Старые установки, что женщинам в день необходимы 2500 ккал, а мужчинам - не меньше 3000 уже давно не актуальны.
Главный закон диетологии, да и природы - закон соответствия энергетической ценности рациона энерготратам организма, то есть, сколько съел, столько должен и потратить. Естественно, у человека, который занимается спортом или танцами, энергозатраты организма гораздо больше, чем у того, кто ведет малоподвижный образ жизни. Поэтому рацион должен соответствовать энерготратам каждого из нас. В среднем при малоподвижном образе жизни для женщины - это 1800 килокалорий, а для мужчины – 2000-2200 килокалорий.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Соня 12.11.2018 16:52
Моя диета: для всех дней этой диеты меню абсолютно одинаковое.
На завтрак подойдет каша на ваш выбор с добавлением пшеничных отрубей. Манная крупа не подходит. Нельзя добавлять сахар. Чай заваренный на липовом цвете, мяте и душице.
На обед отвариваем суп, из овощей основанный на бульоне из курицы, яблоко и кефир. Помним, что сахар запрещен.
В качестве ужина можно использовать винегрет, салат из морковки, стаканчик кефира или несладкий йогурт.
Перед тем как лечь спать разрешается выпить стакан сока любых фруктов.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Тоня 12.11.2018 16:49
Мне нравится актерская. Эта одна из быстрых диет с помощью, которой всего за четыре дня (это продолжительность диеты) вы сможете похудеть на четыре килограмма.День первый: отвариваем рис без добавления соли и пол литра сока томатов. Как рис, так и сок разрешается кушать в любом количестве, но ни какой соли, сахара и приправ.
День второй: можно есть только творог, не жирный и кефир. Ну и снова же не ограничивайте себя в количестве. Соль и сахар под запретом.
День третий: мясо курицы в отварном виде, зеленый чай. Ни каких ограничений в количестве.
День четвёртый: берем бутылочку красного вина, обязательно сухого и сыр. Вино необходимо употреблять на протяжении всего дня, при этом заедать его сыром. Вино заменить виноградным соком.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Серена 12.11.2018 16:47
Диета под названием Пестрая длиться всего семь дней. Главные ее достоинства это чередование углеводов и белков что провоцирует стимуляцию метаболизма.
На протяжении первого дня употребляем только в овощи. Их можно отваривать, тушить или просто употреблять в сыром виде.
На протяжении второго дня употребляем сто грамм мяса, обязательно постного.
На протяжении третьего дня – шесть яиц сваренных вкрутую.
На протяжении четвертого дня – около четырехсот грамм постной говядины.
На протяжении пятого дня употребляем четыреста грамм рыбы в отварном виде.
На протяжении шестого дня – фрукты в размере одного килограмма. Запрещены бананы и виноград.
На протяжении седьмого дня снова фрукты.Воду вы можете пить в том количестве, в котором пожелаете.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Егор 12.11.2018 16:45
Имбирная водка. Для приготовления понадобится:
Водка 40 мл
Свежий имбирь 1 столовая ложка
Липовый мед 1 чайная ложка
Лимонный сок 30 мл
1. 1,5 сантиметра корня имбиря очистить от кожуры и натереть на мелкой терке. Через марлю отжать сок имбирный.
2. Из 1/3 лимона выдавить сок.
3. Смешать в одном сосуде водку, имбирный сок, лимонный сок, 1 чайную ложку липового меда.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Паша 12.11.2018 16:42
Мне понравился коктейль «Пьяный банан». Для приготовления вам потребуется: Мороженое по вкусу
Молоко 1 стакан, Йогурт 125 г
Бананы 1 штука, Сливочный ликер 100 мл, Шоколадный ликер 100 мл
1. Смешать все ингредиенты в блендере. Перелить в бокал. Украсить тертым шоколадом и бананом.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Демид 12.11.2018 12:27
Как образуются пузырьки шампанского...Гнилостные мелкоорганизмы, что живут на поверхности винограда, питаясь ими выделяют продукты своей жизнедеятельности. Спирт и углекислый газ. От СО2 и пузырьки. После определенной концентрации спирта микробы погибают и процесс заканчивается. Запечатанная бутылка с фекалиями дрожжей хранит в себе спирт и газ.Вроде всё просто.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Нина 12.11.2018 12:20

Казалось бы, яичница невероятно простое блюдо в приготовлении.
Вот только настоящая яичница - классическое искусство и мастерство! Яйца важно не пережарить и не оставить не прожаренными тщательно. Надо проследить, чтобы желточек остался целеньким и не растекался, не размазывался на сковороде, смешиваясь с белком. С яйцами желательно пожарить овощи или грибы (кусочки помидоров, цуккини, баклажанов, а также зеленый горошек, фасоль). Вместе с овощами яйца лучше усваиваются, так блюдо более полезное, насыщенное витаминами. А более сытной яичница стане, если приготовить с колбасками, сосисками, ветчиной, беконом, кусочками мяса, ливера, печенью, фаршем. Тогда яичница - настоящее сытное блюдо! И все продукты должны попасть на сковороду последовательно и своевременно, не перебивать вкуса яиц, быть гармоничными.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Сара 12.11.2018 12:10

Несомненно блюда, которые можно потушить в духовке, получаются вкусными и сочными.
Например можно взять целую утку, слегка её отбить чем нибудь тяжёлым, посолить и запечь в духовом шкафу вашей газовой плиты. Можно туда же на противень положить порезанную кружочками картошку и тогда это блюдо точно будет вкусным.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Прасковья 12.11.2018 12:03
В котлеты, любые котлеты, хлеб добавлять не стоит. Этот рецепт фарша с добавлением хлеба достался нам от советского общепита. Ничего не хочу сказать плохого про советский общепит по крайней мере продукты там точно были натуральнее современных, просто перед общепитом стояла задача дёшево накормить население быстрыми углеродами, чтобы трудящиеся могли выполнять задачи пятилеток по восстановлению послевоенной экономики.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Рита 12.11.2018 12:05
Не совсем согласна с вами, с хлебом котлеты становятся мягче,сочнее, питательнее и вкуснее. Если человек интенсивно работает физически, углеводы будут для него совсем не лишними, а иначе организму придется перерабатывать на энергию белок, что может сильно нагружать почки.
Я иногда еще вместо хлеба добавляю картофель, натертый на мелкой терке.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Злата 12.11.2018 10:42

Черничный сок содержит огромное множество микро- и макроэлементов, а также витаминов С , В, А , РР, Кальций, Фосфор, Натрий и магний.Помимо этого черничный сок содержит кислоты- яблочную, янтарную, щавеливую, хинную, молочную, лимонную.сок черники является:
-природным антибиотиком;
-эффективно устраняет мигрени;
-выводит мелкие камни и песок из почек;
-рекомендован при нервном истощении, нарушении памяти;
-тонизирующее, общеукрепляющее средство;
-повышает иммунитет;
-имеет глистогонное действие;
-укрепляет сосуды;
Этот напиток оказывает благотворное влияние на сетчатку глаз и человек легче адаптируется к работе в сумерках или при ярком свете.
Безусловно сок черники должен присутствовать в рационе взрослых и детей (от 2х лет) и помогать нам оставаться здоровыми, красивыми и зоркими)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Nastuya 11.11.2018 15:34

Разгуливая по супермаркету невольно натыкаешься взглядом на грозди бананов, ловя себя на мысли о том, что из них можно быстренько приготовить несколько простеньких, но невероятно вкусных десертов, которые поднимут настроение и сделают день ярче, теплее и позитивнее.
Делюсь рецептом банана- сплита с йогуртом и джемом:
Ингредиенты:
• Спелый банан - 1 шт;
• Йогурт (или мягкий некислый творог) - 1/2 стакана;
• Джем - 2 ст. л;
• Жареный миндаль (фундук или другие орехи) - 3 ст. л;
• Свежие или замороженные ягоды - 1/4 стакана.
Приготовление:
• Очистите банан и разрежьте вдоль пополам;
• Положите ­половинки банана в неглубокую миску;
• Зачерпните йогурт или творог ложкой для мороженого и положите шарик на банан;
• Слегка разогрейте джем (не больше десяти секунд) и полейте йогурт;
• Измельчите орехи и посыпьте ими блюдо;
• Украсьте ягодами и подавайте к столу.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Юна 10.11.2018 09:53
Пить 2 литра жидкости в день - не вполне разумный совет. Если вы - обладательница пышных форм, то излишки воды не пойдут вам на пользу, - они будут только способствовать отложению лишнего жира в области груди и на бедрах.
Если же вы располнели после родов или вследствие неправильного образа жизни, и лишние килограммы отложились практически на каждой части тела (не только на талии, практически уничтожив ее, но и на руках, шее и лодыжках), то 2 литра жидкости в день - необходимая мера для похудения.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Эзра 10.11.2018 09:53
Если нет времени поглощать пищу правильно, то перерыв на трапезу не должен включать в себя твердую пищу или различные рагу и котлеты - вы просто не сможете съесть их правильно, а ваше пищеварение - правильно извлечь питательные вещества. В результате организм попросту запасет непонятное и непереработанное до лучших времен.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Шанни 10.11.2018 09:52
Что касается продуктов питания, скажите "прощай" всем видам фаст-фуда, рацион должен быть разнообразным и включать в себя все продукты (в разумном количестве, как уже было сказано ранее).
Но что есть - вам и так известно, - информации про правильные продукты предостаточно. Но не так часто говорят о том, что поглощать пищу тоже нужно правильно: неторопливо, тщательно разжевывая каждый маленький кусочек до состояния кашицы, смакуя не только вкус, но и послевкусие пищи.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Чара 10.11.2018 09:51
Сразу после диеты - да, в принципе, и всегда - не стоит заполнять тарелку пищей до самых краев, радуясь тому, что "полуголодовка" уже закончена. Специалисты советуют есть около 5 раз в день, но при этом порции не должны превышать 150 граммов (или 180 мл).
Всегда помните крылатую фразу: "Если ты встал из-за стола с чувством легкого голода - ты наелся; если ты чувствуешь себя сытым - значит, ты переел; если ты - объелся, - значит, ты отравился". Ведь чувство сытости наступает только по прошествии получаса после поглощения пищи. Именно поэтому есть нужно медленно!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Цаца 10.11.2018 09:50
То, что есть нельзя после 18.00 - не совсем верное утверждение. _Есть нужно прекращать за 3 часа до сна._Но это в идеале. Приучать к подобному организм нужно постепенно.
И если есть очень хочется - нельзя отказывать себе в пище. но это вовсе не значит, что можно смело идти на кухню и сооружать себе бутерброд с колбасой, - вполне можно обойтись чашкой чая с зерновым хлебцем, намазанным медом.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Ханни 10.11.2018 09:49
Как не сорваться после диеты? Легче всего это будет сделать, если вы сидели на более-менее сбалансированной диете, которая просто ограничивала ваш рационв калориях, а не категорически запрещала, к примеру, белковые или углеводистые продукты.
Тогда за время диеты ваш организм уже начал строить альтернативное пищевое поведение, поддерживать которое намного легче, нежели формировать новые пищевые привычки.
Если же диета была строгой (к примеру, по Аткинсу), то все придется начинать сначала.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Фея 10.11.2018 09:47
Согласитесь, перестав отказывать себе во многих продуктах, после окончания диеты так и хочется сходить в ближайший супермаркет, накупить всего, что до этого дня считалось запретным, и наесться до отвала. Это называется пищевым срывом.
А знаете ли вы, что наш организм при правильно подобранном питании еще 1,5 месяца после диеты продолжает худеть?
Именно поэтому срывы в первые 1,5-2 месяца после окончания диеты - самые страшные и приводят к тому, что весь ваш выстраданный курс похудения идет насмарку.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Ульма 10.11.2018 09:46
Знаете ли вы, что удержать вес после окончания диеты удается лишь 10% похудевших - в течение первого года и 5% - в течение первых 2-х лет? Не потому ли процент победивших возвращение килограммов так мал, что начатое диетой дело люди попросту не доводили до победного конца?
Удержать вес - занятие несложное, но требующее, несомненно, больше усилий и терпения, чем диета. Ведь дату окончания диетывы знаете, а поддержание форм - дело всей дальнейшей жизни, начинающейся после.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Тара 10.11.2018 09:45
Если вы каждый день ели на завтрак булку с маслом или блинчики - можно, подготавливаясь к диете, отказаться от подобного завтрака, заменив жирное и мучное на мюсли и каши.
Да и на фитнес неплохо записаться где-то за месяц до начала диеты- не стоит в один день сваливать на организм и занятия спортом, и отказ от определенных продуктов!
Естественно, организму будет трудно выдержать подобное, и он начнет протестовать, выказывая свое недовольство сложившейся ситуацией повышенным аппетитом и сильными болями в суставах и мышцах, и пережить диету будет намного сложнее.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+1 # Гульнара 09.11.2018 11:47
Недавно прочла, что завтрак лучше пропустить. За время сна организм накопил энергию, а если вы встали рано утром и посвятили время духовной практике, то ещё больше накопили энергию. Если вы заметите, то с утра, как правило, чувства голода нет. И привычка завтракать чаще всего навязана нам социумом. И если обратиться к истории, то ещё совсем недавно люди питались два или даже один раз в день. Трёхразовое питание стало навязываться в нашем обществе буквально пару веков назад. Пищевые корпорации, с целью повышения прибыли, стали продвигать в массы концепцию трёхразового питания. На самом деле, утром организм совершенно не нуждается в пище — он отдохнул, накопил энергию и ещё, по сути, ни на что её не потратил, и если прислушаться к себе — то утром совсем не ощущается чувство голода.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Вилена 09.11.2018 11:44
О том, что картофель необходимо предварительно вымачивать перед отвариванием, знают единицы. Дело в том, что при значительном повышении температуры концентрация опасного вещества акриламида в картофеле резко возрастает. При регулярном поедании картофеля с высоким содержанием этого компонента велик риск развития злокачественных новообразований и многих недугов, вплоть до болезни Альцгеймера.
Сократить объем акриламида в картофеле можно только, предварительным вымачиванием картофеля в воде в течение 2 часов. Здоровое питание - это залог вашего хорошего самочувствия, поэтому возьмите на заметку этот полезный совет
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Бела 09.11.2018 11:43
Что горчит в огурцах?
Есть такое вещество со сложной химической формулой, которое называется кукурбитацин. В небольших количествах оно присутствует в огуречном растении с самого рождения. Огурец родом из далёкой и тёплой Индии. Он привык к тамошним комфортным условиям. А у нас что? То холода, то жара, то сушь, то проливные дожди. Казалось бы, затяжные дожди для огурца хорошо, ан нет. При резкой смене обстановки огурец испытывает стресс. А это приводит к усиленному образованию кукурбитацина, а именно ему мы обязаны за горечь в так любимых огурчиках.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Джульетта 07.11.2018 14:19
В пользе молочных продуктов нет никаких сомнений. Творог, йогурт, кефир – прекрасные источники аминокислот, микроэлементов и витаминов. А о том, что они снабжают организм кальцием и витаминов D, знаем еще с детства. Творог, благодаря своему высокому содержанию кальция и фосфора, обязателен в рационе для детей и беременных женщин. Рекомендованная ежедневная порция: 300г.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Грета 07.11.2018 14:18
Особенность грецкого ореха состоит в том, что его химический состав меняется в связи со степенью зрелости плода. Несмотря на это, в засушенном виде в нем сохраняются все полезные вещества и свободные аминокислоты: белки, углеводы, йод, калий, кальций, железо, фосфор, глутамин, витамины Е, РР, К и провитамин А.
Употребление грецкого ореха поможет укрепить иммунную систему и печень, нормализовать желудочную секрецию, восстановить энергетический запас организма, укрепить мышцы и снять усталость.Рекомендованная ежедневная порция: 100 г.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Вера 07.11.2018 14:16
Я думаю, что черные бобы, чечевица, фасоль – эти виды бобов содержат намного больше протеина и волокон, нежели овощи. На протяжении беременности роль волокон в организме также важна, как и роль протеина: улучшение работы кишечника и почек, снижение уровня холестерина в крови. К тому же семейство бобовых – источник ряда полезных минералов и микроэлементов, необходимых человеческому организму: цинк, железо, фолат и кальций.
Ограничений в ежедневном употреблении бобов нет.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Белка 07.11.2018 14:15
Я считаю, что мясо лосося – является прекрасным антиоксидантом и богатым источником фосфора, калия, витаминов В1, РР и жирных кислот омега-3, что благотворно влияет на нервную и пищеварительную системы и регулирует уровень сахара в крови.
В чем преимущество лосося перед разновидностями других рыб? Его уровень метилртуть намного ниже, чем в остальных морепродуктах (макрель, скумбрия).
Помимо лосося, можно употреблять консервированный тунец. Ежедневная порция рыбы не должна превышать 50 г.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Аврора 07.11.2018 14:12
Мне помогает очень эффективная диета для быстрого похудения. Длительность диеты от 2 до 5 дней, но не более. Особенность диеты — практически полное отсутствие ужина.
Первый завтрак: вареное куриное яйцо, чашка чая или кофе без сахара.
Второй завтрак: (примерно в 12:00): небольшое количество маложирного творога с кефиром или стаканом овощного сока (без соли).
Обед: 150 гр. рыбы или куриной грудки, на гарнир — салат из свежих овощей, заправленный соком лимона. На десерт — любой несладкий фрукт или немного ягод вишни, черешни, клубники.
Ужин: травяной чай без сахара или настой из успокаивающих трав.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Ясмин 07.11.2018 14:07
Когда надо быстро сбросить пару кг, мне помогает диета с бананами и молоком. Такая диета рассчитана от 2 до 5 дней, в результате которых можно сбросить до 3 кг. Рацион дня очень прост и состоит из двух спелых бананов и трех стаканов молока. Как, когда и в каком количестве есть решайте сами. Можете съедать по пол банана или выпивать по пол стакана молока, когда испытываете чувство голода.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Ярош 07.11.2018 14:04
Я рекомендую приготовить коктейль "Любовь на пляже". Понадобится:
Водка – 25 мл (1,5 ст. л.)
Персиковый шнапс – 25 мл (1,5 ст. л.)
Клюквенный сок – 75 мл (4,5 ст. л.)
Ананасовый сок – 75 мл (4,5 ст. л.)
Наполните колотым льдом высокий стакан (хайбол).
Влейте все ингредиенты в указанном порядке и хорошо перемешайте.
Украсьте коктейль кусочками ананаса и апельсина.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Юра 07.11.2018 14:01
Мне нравится коктейль Оазис
Напитки голубого цвета были «последним писком моды» во время коктейльного бума 80-х. Эта смесь особенно хороша.
Продукты
Джин – 50 мл (3 ст. л.)
Ликер «Кюрасао» голубой – 12 мл (2 ч. л.)
Тоник – 100 мл
Влейте джин в стакан, наполовину заполненный колотым льдом. Добавьте Кюрасао, влейте тоник и перемешайте. Украсьте долькой лимона и веточкой мяты.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Эдуард 07.11.2018 13:59
Я рекомендую коктейль Пина колада, который будет отличным украшением любой вечеринки.
Продукты (на 4 порции)
Кубики льда - 4 стакана
Ананасовый сок, охлажденный - 3/4 стакана
Золотистый ром - 1/2 стакана
Сливки или кокосовое молоко - 1/2 стакана
Ананасовые дольки для сервировки - 4 шт.
В блендер сложить лед, налить ананасовый сок, ром, сливки (или кокосовое молоко) и пульсировать до однородного состояния.
Налить коктейль в порционные бокалы и украсить дольками ананаса.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Шурик 07.11.2018 13:54
Рекомендую коктейль алкогольный “Красный грех", его подают, как аперитив. Черносмородиновый ликер Creme de Cassis - 40 мл
Апельсиновый сок - 10 мл
Красное шампанское - 300-400 мл
Лед - 5-6 куб.
Сахар - 100 г
Вам понадобится:
Смочить кромку стакана для лонгдринка апельсиновым соком или водой.
Вращать смоченную кромку стакана в сахаре.
Ликер и сок смешать в стакане для лонгдринка вместе с кубиками льда.
Долить шампанским. Фруктовый коктейль можно подавать.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Ляйсан 07.11.2018 12:29
Жарить бекон на сковороде также вошло в привычку. С одной стороны это очень удобно, но с другой обжаривание бекона на сковороде всегда оборачивается долгим оттиранием разбрызганного жира с плиты и стен. Не хотите заниматься уборкой кухни? Просто поместите бекон на противень в холодную духовку. Выставите температуру на 200 С и запекайте в течение 15 минут. В духовке бекон пропекается равномерно, соответственно и его вкусовые качества улучшаются в разы.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Вера 07.11.2018 11:01
При приготовлении печени и морепродуктов большинство руководствуется многолетними привычками. К примеру, те же кальмары многие из нас передерживают на плите. В результате заморский деликатес становится не просто резиновым, но и несъедобным. Тоже самое обычно происходит и при приготовлении печени. Чтобы не совершать подобной ошибки, запомните раз и навсегда: для приготовления морепродуктов достаточно пары минут, а для приготовления печени 10 минут.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Вера 07.11.2018 11:00
Мясо птицы и морепродукты нельзя хранить в холодильнике дольше двух дней. А размороженные отбивные из свинины и стейки из говядины больше 5 дней. Поэтому, если не собираетесь готовить мясо и морепродукты в ближайшее время, лучше отправьте их в морозилку. Так вы не только предотвратите развитие бактерий, но и не позволите продуктам потерять полезные свойства и вкус.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Аля 07.11.2018 11:00
Нетерпение в процессе разморозки часто подталкивает хозяек помещать мясо в теплую воду. Такое ошибочное действие равноценно размещению мяса на прилавок, залитый солнечным светом. Чтобы предотвратить распространение бактерий внутри замороженного куска мяса, научитесь последовательно размораживать продукт в герметичной упаковке в холодной воде. Ну а чтобы процесс протекал быстрее, просто меняйте каждые 20-30 минут воду на свежую.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Алексей 07.11.2018 10:59
Мыть овощи и фрукты под теплой водой можно только при условии самостоятельного их выращивания. Приобретенные в супермаркетах продукты обязательно следует мыть с помощью щетки. На поверхности таких продуктов содержится много воска и других химических соединений, которые обычной водой удалить нельзя. Кроме того, после чистки апельсинов и мандаринов нужно сначала вымыть руки с мылом. Если этого не сделать, то нежелательный налет из опасных соединений вместе с витаминами попадет в рот. Соответственно пользы от таких продуктов будет мало, а в худшем случае вообще можно даже заработать отравление.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Заира 06.11.2018 10:21
За последние годы имбирь стал очень популярным продуктом. Все его полезные свойства сложно перечислить. Однако, самая распространенная причина употребления имбиря - он уменьшает аппетит, ускоряет метаболизм и помогает худеть.Он помогает иммунной системе бороться с простудными инфекциями. Многие люди ежедневно используют специю имбиря в своем рационе и пьют имбирный чай.
А еще это очень вкусно)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Гульназ 06.11.2018 09:08
Каждая вторая хозяйка после отваривания промывает макароны. Оказывается, что и эта давно вошедшая в привычку кулинарная манипуляции лишь портит вкус блюда. Современные макаронные изделия готовят из твердых сортов пшеницы, поэтому превратиться после варки в однородное месиво типа каши они не могут.
Забудьте о старой привычке и заведите новую! Варите макароны в кастрюле большого объема, а оставшийся отвар после варки смело используйте в качестве основы для соуса. Вы будете приятно удивлены: на отваре из макарон можно приготовить вкуснейшие соусы не только к пасте, но и к мясным продуктам.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Ваиолетта 06.11.2018 09:06
У меня есть такая привычка с детства- использовать разные разделочные доски для продуктов, всегда думала,что это мой "бзик", но тут прочла статью...
Довольно часто хозяйки после разделки мяса кладут на разделочную доску продукты, которые в дальнейшем не будут подвергаться термической обработке. Незначительная, казалось бы, ошибка на самом деле очень опасна для здоровья. Бактерии, которые остаются на поверхности разделочной доски после мяса, не смываются окончательно, даже если сама доска блещет чистотой.
Чтобы не заработать кишечное отравление и не устраивать каждый раз серьезную чистку кухонных принадлежностей, заведите сразу несколько досок для мяса, рыбы, фруктов и овощей.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Варвара 06.11.2018 08:56
Группа американских ученых сделала вывод о том, что употребление бананов, являющихся продуктами с высоким содержанием калия, помогает предотвратить процесс скопления атеросклеротических бляшек в сосудах и артериях. Помимо бананов, развитие патологии можно заметно снизить, если регулярно употреблять и такие продукты как авокадо, арбузы, бобы или картофель, констатировали научные специалисты.
А сама еще слышала,что они улучшают настроение) Я стараюсь их кушать с утра и всем советую.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Аврора 06.11.2018 08:17
Всего одно яйцо в день значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Китайские ученые провели четыре года за тщательным анализом того, от чего еще спасает яичная диета список болезней получился впечатляющим.
К примеру, употребление пяти яиц в неделю снижает риск развития ишемической болезни сердца на 12%. А высокое содержание витамина Е и антиоксиданта лютеина способствует даже профилактике онкологических заболеваний.
Витамин D и фосфор укрепляют зубы и костную ткань. Кроме того, тот же фосфор помогает остановить развитие деменции у пожилых людей.
Сера, уже упомянутый лютеин, цистеин и полезные аминокислоты способствуют здоровью глаз. В общем, не экономьте на яйцах штука полезная.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Василиса 06.11.2018 08:59
Помню давно нашла статью с рецептом похудения, там нужно было с утра кушать 2 вареных яйца ( без всяких соусов) и чашку кофе (естественно без сахара) , так вот...оказалось это вовсе не просто, такая гадость, пришлось отказаться от этого совета в похудении)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # дракоша 05.11.2018 13:02
Отличная новость для всех любителей десертов. Группа ученых из Университета Эрлангена — Нюрнберга в Германии определила, что чай, кофе, вино и шоколад, благодаря своим гидрохинонам, способны замедлить процесс старения. Результаты исследований опубликованы на портале Phys.org.
Гидрохиноны указанных продуктов в сочетании с цинком предотвращают окислительный процесс, имитируя ферменты супероксиддисмутазы.
Поэтому они способны защищать от супероксида, который образуется в результате дыхания клетки и разрушает биомолекулы человеческого тела. Что, в свою очередь, и запускает процессы деградации.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # felix 05.11.2018 09:51
Что нельзя делать после еды

Есть фрукты
Пить чай
Есть сладкое
Заниматься спортом
Спать
Курить
Это все научно доказано. Просто не хочется тратить время на доказательства.
Будьте здоровы
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Чара 04.11.2018 10:26
Я думаю, что чернику без преувеличения можно назвать самой полезной ягодой в мире. В частности, антоцианины, которые придают чернике красивый сине-фиолетовый цвет, улучшают память и повышают способность к обучению. Черника помогает снизить риск развития возрастных заболеваний – таких, как болезнь Паркинсона и Альцгеймера. А вот ее способность улучшать зрение – миф. Зато снизить риск появления катаракты и глаукомы могут содержащиеся в ягоды гликозиды.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Фальк 04.11.2018 10:24
Я знаю, что яблоки повышают иммунитет, наполняют организм быстрой энергией, улучшают пищеварение. Польза яблок заключается и в том, что их регулярное употребление способствует долголетию и омоложению организма. Яблоки снижают риск возникновения инфарктов и препятствуют развитию диабета, болезни Альцгеймера. И даже снижают уровень холестерина в крови: исследования доказали, что в этом яблоки намного лучше других фруктов.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Уильям 04.11.2018 10:22
Я считаю, что гречка самая полезная каша. На ужин такая кашка — просто сказка: малокалорийная и быстро усваивается. Гречка — второе название «черный рис» — считается одной из самых полезных круп. Ее «прописывают» при ожирении, диабете, заболеваниях ЖКТ, печени, сердца и сосудов. Хороша как гарнир и как начинка, фаршированные гречкой и запеченные гуси, утки — любимые блюда для праздничного стола во многих странах мира.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Цаца 04.11.2018 10:19
Орехи – неоспоримый источник витаминов и минералов (витамины группы В, витамин Е, селен, кальций, цинк, железо и йод).
Являются одними из самых полезных и необходимых продуктов для ума. Благодаря полиненасыщенным жирным кислотам, они незаменимы при умственных нагрузках.
Повышенная калорийность продукта, сочетание легких жиров и растительных белков, служат настоящим источником энергии. Поэтому, они необходимы при физических нагрузках. В какой-то мере они могут заменить мясо и яйца.
В состав входят омега-3 – жирные кислоты. Благодаря чему продукт является чрезвычайно полезным при недугах сердечно-сосудистой системы.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Тайгер 04.11.2018 10:16
Жокейская диета на 3 дня
Эта диета является самой эффективной, так как за 3 дня с ее помощью можно сбросить до 7 кг. Однако выдержать ее будет не так просто. Нельзя использовать соль и сахар.
В первый день нужно отварить целую курицу, и разделить ее на равные части на 4 приема пищи.
На второй день разрешается есть только отварные овощи, любые, главное, чтобы их количество не превышало 300 г. Их также необходимо употребить равными частями на 4 приема пищи.
Третий день — голодание, в прямом смысле этого слова. Разрешается за весь день выпить только 3 чашки крепкого кофе без добавления сахара.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Савва 04.11.2018 10:14
Рекомендую низкоуглеводную диету на 7 дней. Эта версия наиболее жесткая и позволяется сбросить до 6 кг за неделю. Здесь также как и во всех диетах под запретом кондитерские и мучные изделия, сахар и алкоголь.
Примерное меню низкоуглеводной диеты:
завтрак: 1 чашка зеленного чая, хлебцы и 30 г сыра твердого сорта, естественно, не жирного;
обед: 200 г обезжиренного творога, 100 г отварной фасоли, хлебцы и 1 чашка зеленого чая;
ужин: огурец, помидор, отварная грудка 100 г и 1 чашка зеленного чая.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Ханни 04.11.2018 10:01
При метаболическом синдроме гормональные нарушения способствуют отложению жира в области живота, выше пояса. Возникает абдоминальный тип ожирения. По результатам последних исследований сама жировая ткань способствует развитию инсулинорезистентности. При лечении метаболического синдрома необыкновенно важно в точности выполнять все назначения врача. Рацион составляется с учетом массы тела, возраста, пола, уровня физической активности и пищевых пристрастий больных. Ограничивается потребление жира и быстроусвояемых углеводов. В рацион вводят большое количества пищевых волокон.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Леша 03.11.2018 23:23


В США — и Нью-Йорк не исключение — огромную популярность набрал напиток под названием «комбуча». Продается комбуча почти везде, от забегаловки до элитного супермаркета, а особую любовь напиток нашел среди хипстеров и успешных задротов из Кремниевой долины.
Я долго сопротивлялся веянью гастрономической моды, но на днях все же решил испробовать комбучу. Красивая стеклянная бутылка, стильная этикетка, маркировка organic и нескромная цена в четыре бакса за дозу.
Первый глоток — вкусно, освежает!
Второй глоток — немного горько, вяжет, все еще освежает.
Третий глоток — постойте. Что-то знакомое. Что же.
Четвертый глоток — да это же…
Пятый глоток — да это никакая не комбуча, а обычный, б..., чайный гриб! Тот самый мерзкий чайный гриб, который разводила в огромной банке на балконе ваша бабуля. Только отмытый, причесанный, одетый в дорогой пиджак и названный комбучей.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Настя 03.11.2018 23:21
Кокосове масло вредно для здоровья?Масло, которое получают из мякоти кокосовых орехов, содержит более 80% насыщенных жиров (в два раза больше, чем свиное сало). Его употребление в пищу повышает содержание в организме так называемого «плохого холестерина», что увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний — инфарктов, инсультов и закупорки периферических артерий. Традиционно кокосовое масло используется в косметологии и при изготовлении мыла. В последнее время оно стало популярно как средство для улучшения пищеварения и регулирования обменных процессов. Однако серьезных исследований о его пользе для организма нет.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Женечка 03.11.2018 23:19
Какая разница между коричневыми и белыми яйцами? Из-за того, что коричневые и белые яйца имеют разный цвет и цену (причём первые всегда дороже), существует общераспространённое заблуждение, что они отличаются друг от друга. Более того, многие люди считают, что коричневые яйца полезнее, потому что золотое правило гласит, что коричневый цвет лучше.Тем не менее, когда речь идёт о коричневых и белых яйцах, то в плане питательности разницы между ними нет. Реальная разница между коричневыми и белыми яйцами — это курица, которая их снесла. В случае с коммерческими курами, существует прямая и чёткая связь между цветами перьев и яиц. Куры с белым оперением всегда несут белые яйца, в то время как рыжие куры всегда несут коричневые яйца.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Ольга 02.11.2018 12:41
Оливковое масло- самое популярное и полезное масло, оно распространено по всему миру и считается самым диетическим и универсальным. Мононасыщенные жиры, содержащиеся в нем, очищают кровь от холестерина, снижая риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. В нем высокое содержание витамина А, Е и других полезных веществ. При нагревании оливковое масло практически не образует канцерогенов. Исследования показали, что оливковое масло может защитить от болезней сердца. В странах, где люди используют оливковое масло в качестве основного источника жира, низка смертность от ишемической болезни сердца. Одно исследование показало, что у людей, которые едят больше оливкового масла снижается риск первого сердечного приступа по сравнению с теми, кто ел меньше. Исследование 2011 года показало, что пожилые люди, которые часто использовали оливковое масло, имели на 41% меньший риск развития инсульта, чем те, кто никогда не его использовал.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Ульма 01.11.2018 15:43
Ешьте по утрам ТВОРОГ.
Один из самых полезных продуктов на завтрак, который содержит белок, минеральные вещества, лактозу, жир, ферменты и 12 витаминов различных групп. К тому же творог богат кальцием, железом и фосфором, а его питательная ценность намного выше молока.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Тара 01.11.2018 15:41
Я считаю, что ежевика - эта лесная ягодка должна стать частой гостьей на твоем столе, так как содержит витамины группы В и аминокислоты, а также глюкозу и токоферолы. Ежевика нормализует обмен веществ, гормональный и водно-солевой обмен, способствует увеличению энергии и улучшению состояния кожи.
В ягодах ежевики большое количество биофлавоноидов, которые являются отличными антиоксидантами.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Сабрина 01.11.2018 15:40
Ешьте больше моркови, а также цветной капусты, брокколи, свеклы.
Все эти овощи содержат бета-каротин, который обеспечивает регенерацию кожи и даже улучшает зрение. Помимо прочего, бета-каротин способен замедлять процессы старения. Именно натуральный бета-каротин, который мы получаем из продуктов питания, намного быстрее усваивается кишечником, нежели содержащийся в аптечных витаминах.
Овощи нужно по возможности есть сырыми, так как только в этом случае в них сохраняется максимум полезных веществ.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Тайгер 01.11.2018 15:38
Я считаю, что курятина и крольчатина содержат уже названные белки и аминокислоты, а кроме того, витамины группы В. Они улучшают пищеварение и помогают расщеплению углеводов. Как известно, углеводы очень долго и сложно перевариваются организмом, поэтому помощники в их расщеплении будут кстати. К тому же витамины группы В улучшают работу сердца и мышц. Что делает организм более здоровым, а нас — более красивыми.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Елена 02.11.2018 12:52
Цитирую Тайгер:
Я считаю, что курятина и крольчатина содержат уже названные белки и аминокислоты, а кроме того, витамины группы В. Они улучшают пищеварение и помогают расщеплению углеводов. Как известно, углеводы очень долго и сложно перевариваются организмом, поэтому помощники в их расщеплении будут кстати. К тому же витамины группы В улучшают работу сердца и мышц. Что делает организм более здоровым, а нас — более красивыми.


Может показаться странным, но мне нравится куриный бульон, могу днями ничего не есть..только его подавай) c зеленью очень вкусно)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Савва 01.11.2018 15:36
Советую всем пить кефир.В нем содержатся те же вещества, что и в молоке. Однако помимо них в кефире еще много полезных бактерий, которые улучшают пищеварение и ускоряют метаболизм. Это особенно важно для желающих держать себя в форме или мечтающих скинуть лишний вес. Но, если у тебя проблемы с желудком (например, повышенная кислотность), постарайся кефиром не злоупотреблять.
По мнению специалистов, кальций лучше усваивается вечером, поэтому пей кефир перед сном.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Раджа 01.11.2018 15:33
А, я считаю, что ваниль помогает замедлить процессы старения и остановить рост злокачественных клеток, препятствует возникновению болезней Альцгеймера и Паркинсона. Все это благодаря полифенолам, входящим в ее состав. Конечно, речь идет только о натуральной специи, а не искусственной добавке.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Педро 01.11.2018 15:31
Я считаю, что куркума самая полезная специя. Эта специя входит в список суперфудов. Куркума предотвращает развитие некоторых видов рака, в том числе цирроза печени, приводит в норму функцию желчных протоков, предотвращает воспаления, подавляет рост злокачественных образований.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Найт 01.11.2018 15:30
Когда вы употребляете острую пищу, то ваш организм вырабатывает эндорфины, а настроение улучшается. Специи, особенно острые и жгучие, — природные антибиотики. Например, чили, черный перец и сушеный чеснок из-за содержания в них капсоицина, пиперина и аллицина способны бороться с вирусами и вредными микроорганизмами, которые попали в носоглотку и ротовую полость
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Gentlemen 31.10.2018 08:26
Молоко кокоса часто употребляют вместо коровьего, так как оно не содержит животных жиров, а следовательно, не имеет холестерина. Правда, получают его искусственным путем из мякоти спелых плодов. Оно имеет густую консистенцию и превосходную сливочную текстуру. Американские врачи давно исследовали свойства кокосового молока и охотно рекомендуют его. Этот напиток богат клетчаткой, органическими кислотами, включая лауриновую и каприновую. Также в составе молока кокоса содержится аскорбиновая кислота, рибофлабин, тиамин, микро- и макроэлементы – кальций, железо, цинк, селен, магний, фосфор и другие.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+1 # Bonnie 31.10.2018 08:25
Сегодня горчичная трава известна нам под итальянским названием руккола. Как отличную добавку к салатам ее стали употреблять в XVI–XVII веках в Англии, затем во всей Европе, а после и в мире. В современной Италии – это одна из самых популярных добавок в пиццу, ризотто, соус песто, салаты, пасты. Англичане используют горчичную траву в качестве приправы к горячим блюдам, а французы – к закускам и легким салатам. Для египтян руккола – это приправа к морепродуктам или добавка к фасолевой закуске. Кулинары напоминают, что руккола – это приправа, и употреблять ее отдельно, как, к примеру, листья салата, не стоит.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+1 # Desso 31.10.2018 08:24
Ученые до сих пор спорят: дыня- это овощ, фрукт или ягода, но ложная. Мало кто знает, что два кусочка дыни обеспечивают организм суточной потребностью аскорбиновой кислоты. А еще этот плод содержит один из самых редких витаминов В8, который предотвращает цирроз печени. Но такой богатый набор полезных веществ является вредоносным для человека, если есть дыню в огромных количествах. Ученые установили, что избыток этих веществ опасен даже для здорового организма. А если имеются какие-то заболевания, то порции дыни должны быть совсем небольшими. Также дыня может быть опасной в сочетании с различными продуктами. Не стоит забывать, что дыня, особенно после злоупотребления ею, вызывает брожение в кишечнике. Поэтому ее рекомендуют есть в первой половине дня и только свежую.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # LiMoH4iK 31.10.2018 08:24
1. Хотите долго сохранять ясность ума — ешьте клубнику.Ученые лаборатории клеточной микробиологии им. Салка в Ла-Хойе (штат Калифорния США) установили, что клубника содержит физетин — вещество, способное бороться с потерей памяти при развивающейся болезни Альцгеймера. Вначале они провели опыты на мышах. В течение десяти месяцев две группы мышей, зараженных штаммом преждевременного старения, кормили одной и той же едой, но в еду первой группы регулярно добавляли физетин. К концу эксперимента выяснилось, что разница между группами разительная. Мыши, которые не получали физетин, показали заметное снижение физических и когнитивных функций. Выяснилось также, что именно клубника замедляет процесс старения на клеточном уровне.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Тамара 30.10.2018 10:55
Горчица — одна из самых популярных приправ в мире. Но вместе с этим она может причинить вред нашему организму.Если вы будете постоянно есть горчицу, рискуете заработать себе изжогу. Регулярная изжога создать риск появления язвы желудка и раковых опухолей в пищеводе. Также из-за пристрастия к горчице вас может начать мучить гастрит. Из-за большого количества острой пищи слизистая оболочка желудка часто воспаляется и, соответственно, становится чувствительнее и восприимчивее к инфекциям.Наконец постоянное добавление горчицы в еду снижает чувствительность вкусовых рецепторов. Любой продукт, который мы потребляем слишком часто, может оказаться опасным ядом для нашего организма. Во всем важно соблюдать чувство меры.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Даяна 30.10.2018 10:51
Все кисломолочные продукты очень полезны для здоровья. Они оказывают благотворное влияние на пищеварение и стимулируют выработку витаминов группы В, магния, фосфора и кальция. Но какая между ними разница? Простокваша – это осознанно сквашенный при помощи молочнокислых стрептококков продукт. Она легко усваивается организмом. Для того чтобы она полностью всосалась в кишечник достаточно всего одного часа. Кефир получают при помощи специальной грибковой закваски. Свежий кефир обладает слабительным действием, а простоявший более 3-х дней действует совсем наоборот. Ряженку изготавливают из топленого молока, именно поэтому она имеет такой кремовый оттенок.Ряженка – продукт более калорийный, чем кефир, поэтому тем, кто стремиться похудеть этот напиток не стоит включать в свой рацион. Однако многие врачи считают ряженкой более полезной, чем тот же кефир, тк концентрация полезных веществ в ней больше.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Леша 30.10.2018 10:45
Современный свежий хлеб может представлять собой опасность только из-за специфических добавок, продлевающих его «жизнеспособность». Нынешние промышленные хлебопеки стремятся обогатить муку различными составляющими, чтобы впоследствии хлеб долгое время внешне сохранял товарный вид.Сегодня при производстве муки зачастую промышленники ее стерилизуют. При стерилизации мука теряет индивидуальную ферментную систему. Поэтому при производстве хлеба из такого сырья хлебопеки вынуждены пользоваться специальными добавками, химическими улучшителями. В итоге на выходе в таком хлебе не остается никакой пользы.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Влас 30.10.2018 10:42
Горькое, сладкое, кислое, соленое – всего четыре вкуса, которые распознает человек. Так думали до начала XXI века. А в 2002 г. было установлено, что пищевая добавка глутамат натрия распознается особыми рецепторами языка человека. Японцы этот пятый вкус называют «умами»( «аппетитный, приятный»). Открыт глутамат натрия был в 1907 году японским ученым-химиком Кикунаэ Икэда. Он обратил внимание на водоросль комба, имевшую особый характерный вкус. Веками японцы из-за ограниченности ресурсов добавляли ее практически в любую пищу, чтобы сделать последнюю вкуснее. В начале XXI века были обнаружены рецепторы, распознающие, помимо четырех традиционных, пятый вкус – умами.
Нам он известен по надписи «Е-621» – пищевая добавка. Сам по себе глутамат натрия вкуса не имеет. Но стоит ему попасть в любой продукт, как он начинает раскрывать все свои вкусовые свойства. Именно поэтому любой продукт с ним кажется восхитительным.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Влада Рутберг 29.10.2018 17:11
Совет всем обратить внимание на плавание. До занятий спортом я весила 86 кг. Сейчас по вечерам хожу в бассейн, 2 раза в неделю. Есть совсем не хочется потом, максимум на ночь пару яблок. За 3 месяца сбросила 14 кг.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Vlada 29.10.2018 14:47
Кто о чем, а я о сохранении веса. Именно о сохранении. В последнее время найти новую диету труда не составляет. Вес обычно сбрасывают все, а вот удержать его в норме удается лишь единицам. Особенно, когда человек генетически предрасположен к полноте. А я предрасположена. Худела и снова поправлялась много раз и вот, наконец нашла удобны для меня рацион питания. Решиться на него было нелегко, но я как-то смогла. Полностью отказалась от хлебо-булочных изделий, оставила только хлебцы. От сахара, заменила сахарозаменителем, от колбас и сосисок, от сладких напитков. Ем только курицу, рыбу, овощи и творог. Поверьте, из этих продуктов можно изготовить огромное количество блюд. Результат - минус 14 кг за год и еще 5 месяцев сохранение этого веса.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Леся 28.10.2018 20:43
По желанию в свой рацион можно включить спортивное питание, которое существенно облегчает человеку жизнь. С нынешним образом жизни, не у всех есть возможность питаться строго по распорядку. Существует множество факторов, которые мешают потреблять то количество калорий, которое необходимо. А если включить в свой рацион спортивное питание, тот же протеин или BCAA-аминокислоты не потребуют от вас много времени и сил для приготовления, достаточно носить с собой спортивный шейкер и необходимое количество спортивных добавок, чтобы закрыть белковое окно.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Келли 28.10.2018 20:42
Одно из самых важных аспектов, это белковое питание. Если вы хотите увеличить процентное соотношение мышц к жиру, необходимо налегать на пищу, которая богата на протеин. Без условно, все эти советы по питанию вы должны применять тандемом вместе с физическими нагрузками.Тренироваться необходимо 2-3 раза в неделю. То есть, вы понимаете, зачем нужно больше белка. После тренировки необходимо восстанавливать мышцы, чтобы они не сжигались. Плюс ко всему, протеин помогает сжигать жировые клетки, вследствие чего, мышцы наращиваются, а лишний жир теряется.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Джипси 28.10.2018 20:40
Первое, что необходимо сделать, это внести небольшие коррективы в свой дневной рацион. Необходимо рассчитать суточную калорийность своего меню так, чтобы в результате вы потребляли столько калорий, сколько тратите за весь день, ни больше, ни меньше. То есть, все понимают, если необходимо похудеть, потребляем меньше калорий, чем тратим, если набрать мышечную массу, тогда наоборот, увеличиваем калорийность рациона.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Коко 28.10.2018 20:38
Самый главный враг лишнего веса – это увлеченность чем-либо. Придумайте себе хобби, постоянно будьте в движении и возьмите за правило реализовывать в день не менее 5-ти запланированных дел, пусть даже маленьких. Вы заметите, как интереснее и динамичнее становится ваша жизнь, а навязчивое желание съесть что-нибудь вкусненькое постепенно пропадает.
Питайтесь правильно, ешьте в удовольствие, живите в радость. Всегда оставайтесь стройной, здоровой и неотразимой!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Джейси 28.10.2018 20:37
Женщина в стрессе пытается как бы «заесть» свои неприятности, совершенно забывая о последствиях. Поэтому, чтобы удержать вес, нервничайте меньше, относитесь к жизни философски, ищите счастье в простых вещах и настраивайтесь только на позитив. Чаще расслабляйтесь, больше отдыхайте и думайте о прекрасном.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Найт 28.10.2018 20:35
Мой совет: ходите в магазин только на сытый желудок. Приятное состояние сытости позволит вам исключить стихийные покупки. Вы будете приобретать только то, что вам действительно необходимо и нужно для здоровья. Пирожкам, десертам и сосискам не будет места на вашем столе, если за продуктами вы отправитесь, хорошенько отобедав.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Мангус 28.10.2018 20:34
Я считаю, что те, кто хочет сохранить вес, должен отказаться от консервов, колбас, копченого мяса, соленой рыбы. Исключите алкоголь в больших количествах – спиртные напитки содержат много калорий и способствуют увеличению массы тела. Вместо пирожных и тортов балуйте себя фруктами и горьким шоколадом.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Лайт 28.10.2018 20:32
Спорт и еще раз спорт! Только регулярная тренировка тела позволит калориям перерабатываться в мышечную ткань, а не в жир. Выбирайте те занятия, которые приносят вам удовольствие: бег, плавание, йога, фитнес, игра в теннис. Со временем спорт так прочно войдет в вашу жизнь, что станет ее неотъемлемой частью.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Лавр 28.10.2018 20:31
Помните, что каждый раз, когда вы накладываете себе порцию еды, делите тарелку пополам. При этом, половину от полученной порции должны составлять овощи или фрукты, одну четверть – углеводная пища и еще одну четверть – пища белковая. Такое сочетание является оптимальным для вашего организма.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Карл 28.10.2018 20:30
Я считаю, что любить себя – значит, уважать. Ни в коем случае не лишайте себя полезных микроэлементов и витаминов. Голод «пугает» тело, и оно начинает накапливать запасы буквально из ничего. Голодая, вы не похудеете никогда. Чтобы запустить здоровый обмен веществ, питайтесь пусть и умеренно, но полноценно. В вашем рационе должно быть все: от фруктов и овощей, до каш, рыбы, морепродуктов, мяса и молочных продуктов.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Альбина 27.10.2018 07:57
Красное вино является жарким поводом для обсуждений, когда речь заходит о влиянии алкоголя на организм. Красное вино способствует значительному увеличению содержания хорошего ЛПВП-холестерина в крови. Ученые отмечают у тех, кто ежедневно за ужином пьет красные вина, значительное снижение компонентов метаболического синдрома, который проявляется в увеличении массы висцерального жира, снижении чувствительности к инсулину и нарушении углеводного, липидного, пуринового обмена, а также артериальной гипертензии. Кардиологи по всему миру давно говорят, что умеренное количество вина вместе с самым обильным приемом пищи помогает людям, склонным к заболеваниям коронарной артерии, диабету, сердечной недостаточности и инфарктам. Через час после последнего плотного приема пищи в день пик уровня сахара в крови у тех, кто сопроводил ужин бокалом красного вина, будет на 30% ниже, чем у тех, кто обошелся минеральной водой.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Evgeniya 27.10.2018 07:52
Попкорн из микроволновки
Если в конце дня вам нравится свернуться клубочком и полакомиться свежим попкорном, то, пожалуй, вам стоит найти более здоровую альтернативу попкорну из микроволновой печи.
Достаточно легко приготовить собственный попкорн в домашних условиях. Это будет здоровой пищей, если использовать органическую кукурузу. Так же старайтесь не покупать попкорн в кинотеатрах, так как масло, на котором его жарят, сомнительно и может оказаться еще одним возбудителем рака. Возбудитель рака: перфторокаприловая кислота образуется при приготовлении полуфабриката попкорна из веществ на внутренней поверхности пакетика.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Аврора 27.10.2018 07:51
Ешьте без спешки и заранее определите для себя оптимальную порцию. Избавьтесь от привычки доедать то, что лежит на тарелке. Запомните, что чувство насыщения приходит не сразу. Ешьте медленно и осознанно, не отвлекайтесь на телевизор, разговоры, книги. Иначе вы не почувствуете, когда насытитесь и вкус еды не раскроется полностью. Каждый раз отмечайте, почему вы хотите есть: потому что действительно голодны или из-за стресса, скуки?
Выбирайте пищу, богатую белком, полезными жирами и сложными углеводами. Пить необходимо за 15-20 минут до еды, такая привычка поможет съесть меньше. Кстати, часто нашему организму не хватает именно воды, но ощущается это так, будто вы голодны.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Vitaminka 26.10.2018 11:11
В обезжиренных продуктах печально то, что они зачастую не помогают сбросить вес и, кроме того, повышают вероятность появления рака. Ожирение само по себе также служит таким фактором. Поэтому вы попадаете из огня да в полымя в попытках сбросить вес без вреда для здоровья. Многие диетические продукты содержат подсластители, которые дают вам искомый вкус, не добавляя при этом лишних калорий и граммов сахара. Эти подсластители – вредные химикаты, созданные в лабораторных условиях и оказывающие отравляющее действие на ваш организм.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Dima 26.10.2018 11:10
Перед тем, как насладиться освежающей колой, остановитесь и задумайтесь о том, что в ней содержится. Для того, чтобы придать ей отличительный коричневый цвет, который любят покупатели, производители колы используют канцерогенный краситель. Этот напиток также содержит кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, который будет питать те раковые клетки, которые уже есть в вашем теле. Хотя потребители к данному моменту раскусили производителей колы, лучше не ждать, пока они придумают замену этому вредному красителю. Бросьте пить колу, и вы увидите, что ваш вес вернулся в норму, как и уровень сахара в крови.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Маша 26.10.2018 11:09
Теперь гречку я готовлю только так! Гречку ядрицу промываю через сито, сливаю лишнюю воду. Высыпаю на разогретую сковороду, высушиваю помешивая, и слегка прокаливаю. Добавляю немного растительного масла, и минут 7-8 обжариваю на огне чуть выше среднего. Не забываю помешивать. Далее добавляю воду из расчета на 1 ст. гречневой крупы 2 ст. воды. Солю, убавляя огонь, закрываю крышкой и оставляю минут на 10-12. Дети у меня такую гречневую кашу заливают холодным молоком, и это блюдо идет "на ура" в любое время суток. А для взрослых я к гречке обжариваю лук, иногда с морковкой и даже грибами.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Анна 26.10.2018 11:08
ГМО —тема, которая собирает вокруг себя массу вопросов, мифов и недопонимания. Есть люди, которые покупают в гипермаркетах продукты только с надписью «без ГМО», а есть и те, кто вообще не обращает внимания на этикетки. Вы спросите, кто прав, но правых тут нет.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # MaksIm 25.10.2018 11:40
Пиво варят уже не первое тысячелетие — оно прошло долгий путь от повседневного напитка крестьян до современного крафтового пива. Исторически сложилось так, что пивоварением занимались монахи. Они жили сообществами и любили труд — для хорошего пива больше не требуется. Совсем неудивительно, что и сегодня существуют сорта пива, которые варят настоящие монахи, и это у них очень хорошо получается. Пиво сваренное монахами называют траппистским — оно изготовлено на территории аббатств под полным контролем духовных лиц и очень ценится по всему миру.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Alina 25.10.2018 11:39
Любителям острого . Знакомо чувство,когда язык полыхает огнем? Это самый настоящий ожог, который, впрочем, можно попытаться нейтрализовать. Есть несколько напитков, на которые нужно обратить внимание, если предстоит вечер дегустации острых блюд. Забудьте о воде, если не хотите усугубить ситуацию со жжением во рту. Кажется, это противоречит здравому смыслу, но чем крепче алкоголь, тем лучше он может помочь. Незачем травмировать итак измученный язык и полость рта газированными напитками. Молоко и все молочные продукты – первое средство, чтобы нейтрализовать жжение от острого блюда во рту. Насчет пива пока нет единого мнения – стоит ли его вообще употреблять с острыми продуктами. Столовая ложка меда на стакан воды может реально помочь. И это тот единственный случай, когда вред от воды нейтрализуется пользой от меда.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Inna 25.10.2018 11:37
Зачем к кофе подают воду? Впервые традиция подавать холодную воду к кофе появилась еще у древних греков. Со временем такой способ переняли турки, затем подхватили и европейцы. Знаменитый венский кофе, к которому в обязательном порядке ставят на стол стакан холодной воды, - самый правильный способ пить этот бодрящий напиток. Концентрация кофеина в организме приводит к практически моментальному повышению давления. Ничего хорошего в этом нет: учащение сердцебиения у многих может перерастать в настоящую тахикардию. Вода же концентрацию кофеина понижает — проблемы больше нет.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Маруся 25.10.2018 11:36
В обществе давно закрепилось мнение, что разогретое в микроволновке блюдо полностью теряет свои полезные свойства и витамины, поэтому некоторые хозяйки предпочитают разогревать продукты в духовке или на сковородке. Но это предположение оказалось мифом. Конечно, при нагреве пищи в микроволновке происходит потеря и испарение небольшого количества веществ, но это абсолютно естественный процесс, уверяют специалисты. Получается, что микроволновка разрушает небольшое количество витаминов, но точно такой же эффект был бы и при нагреве пищи в духовке или на плите.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Ник 25.10.2018 11:05
Мне поддержать печень помогла тыква. Печень просто обожает яркие фрукты с красной и оранжевой мякотью. Поэтому нет ничего удивительного в том, что рыжая тыква ей по вкусу. Благодаря высокому содержанию редкого витамина Т тыкву можно по праву назвать лучшим гарниром к блюдам из говядины, свинины и другим жирным кушаньям, ведь витамин Т способствует усвоению тяжелой пищи и разгружает печень.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Марс 25.10.2018 11:02
Я знаю, что многие продукты с холестерином одновременно богаты и опасными твёрдыми жирами. Но среди них есть и настоящие сокровищницы, скрывающие массу полезных веществ, нейтрализующих вредное воздействие. Например, яйца. Неслучайно сегодня ограничения на них сняты, и самые строгие рекомендации позволяют съедать 6 яиц в неделю. Сдержанность в их употреблении нужна лишь сердечникам.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Леня 25.10.2018 11:00
Недельный рацион питания избавляет от 7 лишних килограммов:
Понедельник: кушаем только овощной суп с сельдереем;
Вторник: выпиваем 1,5 л кефира (1%);
Среда: употребляем гречневый молочный суп;
Четверг: съедаем 600 г обезжиренного творога;
Пятница: питаемся вареным куриным филе или грудкой;
Суббота: пьем йогурт с добавлением небольшого количества изюма;
Воскресенье: кушаем на выбор овощи или фрукты (1,5 кг).
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Принцесса 25.10.2018 10:59
Сбалансированная монодиета, как правило, включает в себя употребление разу двух продуктов: например, яблок и кефира. Первые содержат в себе преимущественно углеводы и клетчатку, а второй – белки. Суточная калорийность такого рациона не превышает 800 Ккал, поэтому на нем могут скинуть килограммы даже те, кто ведет малоподвижный образ жизни;
Быстрая монодиета без возврата подразумевает только один продукт, насыщенный чаще всего медленными углеводами или белками. Переносится достаточно тяжело, поэтому использовать ее дольше 5 дней не рекомендуется.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Ника 25.10.2018 10:56
Могу предложить несколько рецептов полезных завтраков:
Запеки омлет с овощами в формочке для кексов и ему не нужно будет жирное масло. А есть такой завтрак можно даже на ходу.
Запеки яйцо там, где у авокадо была косточка. Только полезные жиры и чувство сытости до обеда гарантированы.
Бутерброд с бананом.
Намажь хлеб из муки грубого помола арахисовым маслом, нарежь банан и посыпь сверху кунжутом.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Алина К. 24.10.2018 15:47
Хочу сесть на диету, а точнее на монодиету. Говорят, что такие диеты очень помогают снизить вес и очистить организм.
Но, теперь стою перед выбором. Какую лучше выбрать? Какая продолжительность таких диет?
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Люся Мартик 24.10.2018 15:44
Вчера ходила к знакомым на праздник и там попробовала морковные творожники. Такое я кушала впервые и мне понравился вкус.
Спросить рецепт не осмелилась, но может кто знает тут? Главное, проверенный. В интернете их множество, но не особо берусь брать там рецепт.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Люда 24.10.2018 15:39
Готовлю на весне березовый сок. Такой напиток полезный и вусный.
Беру 100 г листьев березы заливаю 3-4 стаканами кипятка и немного шалфя.
Травы измельчаю и настаиваю в термосе.
Пью три раза в день перед тем как кушать.
Помогает очистить организм!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Марсель 24.10.2018 15:35
Как сделать начинку для пиццы?! Часто слышу такие вопросы от своих знакомых и вообще в интернете на форумах.
Я думаю, это не вопрос. Беру все, что находится в холодильнике. Какая начинка оригинальная и вкусная. Много тратится на ее не нужно.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Минай 24.10.2018 15:32
Что такое диетическая кулинария?! Не раз слышала такое выражения, но решила хорошо изучить этот вопрос.
Скорее всего под этими словами имеется ввиду, что надо правильно готовить еду. Отказаться от жарки на масле в сковороде.
Главное - не потерять при процедуре все витамины и полезные вещества.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Angel 24.10.2018 10:53
Споры веганов и мясоедов стары как мир. В интернете регулярно вспыхивают ожесточённые дискуссии сторонников этих двух лагерей. Недавно масла в огонь подлила голландка Кристел (Kristel). Она опубликовала на своей страничке в Twitter две фотографии, которые наглядно демонстрируют изменения, произошедшие с ней после отказа от веганства. «Кожа улучшается, лицо менее опухшее. Но лучше всего то, что я больше не чувствую себя так, как будто умираю», — так подписала Кристел свою публикацию. А что думаете об этом вы?
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Юлия 24.10.2018 10:52
Если еда в самолете вам кажется невкусной, то виной тому не повара, а холодильники. Сразу после приготовления вся горячая еда обязательно замораживается, а после разморозки на борту вкус, конечно, уже не тот…
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Роза 24.10.2018 10:51
Ученые говорят, что умеренное употребление кофе полезно для нашего организма. Кофе помогает не только взбодриться, но и улучшить работу сердца и кишечника.
Недавно американские ученые из Технологического института Стивенса заявили, что полезные свойства есть не только у напитка, но и у его аромата. Оказалось, что кофейный аромат способствует лучшему восприятию аналитических и математических задач.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Константин 24.10.2018 09:56
А вы знали, что когда мы едим, мы воспринимаем не только вкус и аромат пищи... Мы также получаем информацию и от нашего окружения — уши, глаза и даже воспоминания могут существенно повлиять на восприятие.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Сашасмайл 22.10.2018 19:15
Как ни странно живот растёт не только от излишнего потребления пищи и малоактивного образа жизни.Если ты пропускаешь приемы пищи, ты не станешь стройнее, как предполагаешь, а скорее наоборот, наберешь вес. Ведь ощущая голод, ты будешь более склонна к перееданию в течение дня. Чтобы этого избежать, ешь небольшими порциями каждые 3-4 часа. По словам диетолога Дживеша Шетти, мы должны обмануть наше тело, давая ему небольшое количество пищи каждые 3-4 часа, чтобы сохранить скорость обмена веществ высокой, не испытывая при этом чувства голода.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Марина Буся 22.10.2018 19:12
Нельзя просто выкинуть из питания все углеводы. Даже во время кетогенной диеты Вы будете употреблять некоторое количество углеводов. Старайтесь, чтобы употребляемое количество углеводов было постоянным. Не стоит есть 400 граммов углеводов в течение трех дней, а потом полностью выбрасывать их из питания на неделю. Возможно, это и позволит Вам получить результат, однако Ваше психическое здоровье может быть повреждено.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Йолка 22.10.2018 19:10
Чтобы иметь возможность эффективно управлять собственной диетой и процессом похудения, необходимо четко знать то, какова калорийность Вашего рациона, а также его макронутриентный состав. Ведите пищевой дневник, в котором будете ежедневно фиксировать количество съедаемого и его ценность. Раз в несколько месяцев проводите ревизию дневника с целью выявить те тенденции, который в Вашем случае работают лучше всего.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Леля 22.10.2018 19:07
Есть чисто...как это?
Наверняка Вы неоднократно слышали о том, что известные культуристы питаются натуральными продуктами всю неделю, а затем в выходные могут устроить себе небольшой пир из вредных продуктов. Поверьте, что оно того не стоит. Если Вы можете жить без сладостей и обработанных продуктов, то лучше и вовсе жить без них, ведь это принесет Вашему телу большую пользу.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Лиза 22.10.2018 17:26
Больше всего люблю кушать овсянку, она очень полезная для организма и такая каша никогда не станет причиной ожирения, а потому, что она низкокалорийная.
Для меня это не диета, а любимая еда. Ведь, доказано, что регулярное употребление такой каши очищает сосуды и снижает уровень холестерина.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Марта 22.10.2018 17:21
Для того, чтоб выглядеть красиво - нужно правильно питаться и насыщать свой организм полезными веществами.
Но, вот основной причиной для голодания стает цель для снижения веса. Конечно, такой способ самый простой эффективный, но я считаю совсем обратное.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Егор 17.10.2018 14:12
Я люблю творог. Незаменимый компонент для похудения, источник легкоусвояемого кальция и белка, хорошо насыщает и дает забыть о голоде на длительное время. Гликемический индекс творога низкий, поэтому он вполне подходит и для поздних трапез. Количество лактозы в твороге значительно меньше, чем в цельном молоке или кефире, что особенно важно для людей с непереносимостью лактозы. Творог сочетается с зеленью, овощами, фруктами, является основой для горячих блюд, закусок, десертов.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Паша 17.10.2018 14:11
Мне нравится кефир – это один из самых дешевых и любимых продуктов для похудения. Особую любовь к кефиру худеющим привила главная «хранительница погоды» Лариса Долина. В состав напитка входят полезные микроорганизмы, нормализующую микрофлору кишечника и оказывающие влияние на обмен веществ. Кефир способен утолять голод и обладает легким слабительным эффектом.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Агафон 17.10.2018 14:09
мне кажется, что Яйца – еще один продукт, способствующий похудению. Калорийность одного вареного яйца 70-80 ккал в зависимости от величины. Протеины, содержащиеся в яйце, усваиваются организмом полностью. Продукт хорошо насыщает и содержит 12 витаминов, в числе которых В, Д, Е.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Женя 17.10.2018 14:08
Я считаю, что один из самых полезных продуктов это мясо индейки и курицы. Содержит значительно больше белков и меньше калорий и жиров по сравнению с мясом свинины. Калорийность куриной грудки всего 113 ккал на 100 г. Микроэлементы, содержащиеся в филе птицы, способствуют очищению печени от жиров и нормализуют жировой обмен. К тому же, белок, который содержится в мясе курицы, индейки– это стройматериал для построения красивых мышц.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Геннадий 17.10.2018 14:05
Мне помогает удерживать вес рыба. Для похудения оптимально выбирать рыбу нежирных сортов. Не допускается употребление копченой и жареной рыбы. Готовить её надо в пароварке, на гриле, запекать. Врачи не советуют злоупотреблять рыбой и употреблять ее не чаще 4 раз в неделю, ведь избыток микроэлементов также вреден, как и дефицит.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Антон 14.10.2018 10:39
Каждому из нас хотя бы иногда хочется поесть лапшу быстрого приготовления. Несмотря на то, что она вредная, ее вкус нравится очень многим. Но ведь в лапшу можно добавить что-то еще более вкусное, например, плавленый сыр. Либо в густом виде, либо кусочками. Такой мини-рецепт подойдет тем, кто решил немного дать слабины и поесть вредной пищи. Но я не рекомендую есть лапшу очень часто, ведь ее употребление влечет за собой большие проблемы.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Настасья 13.10.2018 16:20
Вкусное блюдо – тертый картофель с яйцом и специями. Способ приготовления до банальности прост – натрите картофель на мелкой или крупной терке и, в зависимости от количества картошки, добавьте яйца. На небольшую миску требуется примерно два яйца. Добавьте любимые специи по вкусу. При желании можно добавить сыр, колбасу, сосиски, овощи или любой другой ваш любимый продукт. После этого поджарьте массу на сковороде. Рецепт напоминает приготовление драников, но здесь не требуется мука. Но, по желанию, ее можно добавить, чтобы получить однородную лепешку.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Дарья 12.10.2018 15:17
Если вы являетесь любителем шоколада, то попробуйте отдавать предпочтение исключительно темным видам с высоким содержанием какао-бобов. Такой шоколад гораздо полезнее простого молочного и, тем более, белого. Помимо этого, темный шоколад способен поднять настроение гораздо быстрее, чем его молочный собрат, это, опять же, происходит из-за высокого содержания какао. Молочный и белый подходят для баловства, а вот горький шоколад является по-настоящему полезным.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Пикантос 11.10.2018 10:52
Плиты очень часто работают в разы медленнее, чем чайник, особенно, если плита не газовая, а электрическая. Если вам срочно нужно что-то приготовить, а вода на плите все никак не закипает, то просто скипятите чайник и перелейте воду в кастрюлю. Опустите туда необходимый продукт, ведь вода на плите придет в кипящее состояние через пару минут. Таким образом вы сможете гораздо быстрее приготовить себе поесть.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Стася 11.10.2018 10:51
Многие в качестве перекуса выбирают чипсы, печенье, лапшу быстрого приготовления и прочую вредную продукцию из магазина. Но ведь, я думаю, перекусить можно гораздо полезнее – купить йогурт, сделать смузи, поесть свежих фруктов или овощей. Такой перекус будет более сытным и полезным, а так же максимально натуральным. Я стараюсь по максимуму исключать из своей жизни такие вредные продукты, как чипсы и лапша. Ведь они очень сильно влияют на работу пищеварительной системы.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Фердинанд 09.10.2018 19:49
И если вы увидите увеличение вашей массы более чем на 2 кг., не стоит сразу паниковать, достаточно всего лишь подкорректировать свой пищевой рацион и/либо усилить физическую активность, чтобы вес снова вернулся в нужное русло.
В таких случаях помимо действий направленных на восстановление вашего веса, необходимо выяснить причину, которая поспособствовала увеличению массы, и попытаться ее в будущем не повторять.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Уиллис 09.10.2018 19:47
В выходные почаще выбирайтесь на открытый воздух и отдыхайте активно: сидение за компьютером – это не отдых. И самое главное – верьте в себя, не поддавайтесь на провокации завистников, у которых не получается похудеть, и радуйтесь своей стройной фигуре.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Тедди 09.10.2018 19:45
Лень – лучшая подруга ожирения, она заставляет нас бросать тренировки, которые просто необходимы современному человеку.
Чтобы держать мышцы в тонусе, а лишний вес – под контролем, необходимо не менее получаса ежедневно заниматься. Это не обязательно должен быть тренажерный зал: вы можете работать на даче, бегать, плавать в реке или бассейне, ходить с работы пешком в интенсивном темпе. Утром делайте десятиминутную зарядку – это даст нагрузку мышцам и активность мозгу.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Сатурн 09.10.2018 19:44
В рационе, независимо от сезона, должно быть подавляющее большинство необработанных термически продуктов – салатов, винегретов, овощных и фруктовых закусок, десертов, овощей и фруктов в свежем виде. Вычеркните из рациона или сократите до минимума потенциально вредные продукты – колбасы, сосиски, маргарин, майонез, копчености, маринады.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Рене 09.10.2018 19:39
Помните, почему вы сначала набрали вес, а потом похудели? Правильно – вы изменили свой рацион, следовательно, логичным бы было не возвращаться к тому рациону, который добавил вам вес. Пересмотрите выход из диеты и повседневное питание – разнообразьте вашу диету, сделав ее стилем вашего питания. Тогда вероятность повторного набора веса будет снижена (но не исключена, увы).
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Реми 09.10.2018 19:35
По мере достижения необходимого веса помните о его естественных колебаниях в течение дня и в течение менструального цикла. Возьмите за правило проводить взвешивание раз в неделю, в один и тот же день и час. Это позволит вам объективно оценивать свою динамику, без погрешностей на «много выпил воды», «не было стула», «были в гостях».Если за неделю наблюдается стабильная прибавка в два и более килограмма – необходимо пересмотреть питание: ваши доходы преобладают над расходом калорий.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Пегги 09.10.2018 19:34
Многие в угоду фигуре отказываются от любимых блюд. Это портит характер и вызывает желание сорваться. Поэтому ешьте все, что вам хочется, но установите себе лимиты – вкусные, но вредные продукты ешьте по кусочку, смакуя, и нечасто, к примеру, раз в неделю. Хорошо бы делать это в ресторане, где небольшие порции и приятная обстановка, с друзьями – это еще больше настроит вас на позитив и стремление поддерживать вес.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Офа 09.10.2018 19:32
Ешьте тогда, когда вы действительно голодны, а не когда необходимо или когда ест вся семья. Если же у вас сложная и непостоянная работа с ненормированным графиком, нет возможности спокойно поесть, пейте больше жидкости и перекусывайте легкими продуктами – салатом, творогом, йогуртом, фруктами.
Если вечером после работы вы зверски голодны, сделайте паузу и выпейте стакан фреша либо зеленого чая перед едой, съешьте помидор или салат, а через 15 минут садитесь ужинать – вы съедите гораздо меньше и не получите избытка калорий.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Несси 09.10.2018 19:30
Если желание что-то пожевать непреодолимо, у вас наготове должны быть яблоки, груши, свежие овощи – словом, полезная и некалорийная пища. Кстати, «кусочничать» – не такая уж плохая привычка с точки зрения удержания веса. При постоянной еде вы не будете чувствовать волчьего голода, значит, в основные приемы пищи съедите немного и не превысите объем калорий.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Марфа 09.10.2018 19:25
Источниками лишнего веса являются наша природная лень и скука: по мере достижения необходимого веса человек начинает расслабляться, меньше занимается и позволяет себе слабости в виде еды перед телевизором, пусть даже это сухарик с чаем.
Каждый лишний сухарик или конфетка в течение года дают пару лишних килограммов – и так на каждый прием пищи. Отучите себя есть за компанию, от скуки и перед телевизором (или около монитора).
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Лолита 09.10.2018 13:38
В осенний период нужно уделять как можно больше времени употреблению овощей и фруктов. Домашние яблоки, сливы, ранетки, огурцы, помидоры, кабачки, баклажаны, морковь, свекла, зелень, лук, тыква и картофель – все это и многое другое многие жители нашей страны собрали со своих огородов. Поэтому старайтесь осенью добавить в свой рацион больше домашнего и полезного – рагу, салаты, тушеные и вареные овощи, супы. На время откажитесь от излишнего количества жирного и жареного, устройте для себя разгрузочный месяц. Вот увидите, результат вас порадует.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Доктор Кто 30.09.2018 16:19
Из лапши быстрого приготовления можно сделать что-то более вкусное, чем то, что получается из нее после залития кипятком. Первый вариант – суп. Просто добавьте лапшу в самом конце, когда весь суп уже будет готов. Еще один рецепт – залейте лапшу кипятком, не добавляйте приправу. Когда лапша будет готова, слейте воду, добавьте приправу и яйцо. Готовую массу выложите на сковороду и обжарьте. Такое блюдо будет очень вкусным, а самое главное – оно быстро готовится.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Персей 29.09.2018 17:45
Прежде, чем отправиться в продуктовый магазин (или ресторан), обязательно перекусите, хотя бы легким овощным салатом. Так будет меньше соблазнов накупить или съесть все подряд. Голод - очень плохой советчик. Давно известно, что самые полезные овощи и фрукты - родные, те, что выросли в том же регионе, где вы родились. Чем более простой будет ваша пища, тем лучше. Постарайтесь не злоупотреблять экзотическими незнакомцами - неизвестно, как на них отреагирует ваш метаболизм.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Олаф 29.09.2018 17:43
Научитесь оценивать размеры порций.
Самый простой способ понять - сколько можно съесть за один раз, это мысленно сложить гарнир и мясо-рыбу в ладошки. Порция салата или гарнира не должна превышать одной горсти. А кусочек рыбы или мяса - умещаться ладони (без пальцев). Также небольшое количество - идеальный вариант. Минимум спиртного. Помните - спиртное, особенно крепкое, не только притупляет бдительность, но и усиливает аппетит. Лучше отдавать предпочтения сухим винам. Хотя и их постарайтесь не употреблять больше двух бокалов за один раз.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Пандора 29.09.2018 17:41
Спорт важен в деле поддержания веса. Подумайте - какие нагрузки вам нравятся, и четко определите время, когда будете ими заниматься. Ведь важно не количество, а регулярность. Но в любом случае - обязательно нужно показаться врачу, желательно, спортивному, и проконсультироваться с ним, какие виды спорта подойдут именно вам. Причем, вовсе не обязательно занятия должны быть в спортзале. Велосипед, ролики, коньки, быстрая ходьба, подвижные игры - фризби, волейбол, баскетбол. Особенно хорошо плавание - работают все группы мышц и сжигается куча калорий. Кстати, начав заниматься, вы может поправиться на полкило или даже килограмма. Не бойтесь - это не жир, это растет нужная мышечная масса. То есть ваша фигура становится все более идеальной.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Оля 29.09.2018 17:38
Делим тарелку на части.
Умеренности в еде все же придется придерживаться. Да, конечно, иногда можно позволить себе что-то вкусное - кусочек торта, лишний шашлык на природе. Но помните - если вы второй день "позволяете" себе пятую конфетку подряд, эта вседозволенность быстро окажется на ваших стройных боках.Можно все! Но с одним условием: делите тарелку на две части. Половину - еще пополам. Первая половина тарелки всегда должна быть заполнена овощами или фруктами, четверть - углеводной пищей и четверть – белковой. Это работает! Во время такой "диеты после диеты" не нужно подсчитывать калории и следить за балансом углеводов и белков. Питание получается разнообразным, умеренным и здоровым. Со временем организм адаптируется к новому умеренному режиму питания.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # alex 28.09.2018 14:36

радиции закусочного стола в России окончательно сложились к XVIII веку — как раз в период расцвета домашнего винокурения, так что водка и многочисленные варианты закуски буквально были созданы друг для друга.
Из мясных блюд имеет смысл выбрать пельмени, холодец, отварной язык, заливную телятину, солёное сало или ветчину.
Рыбные закуски — это, конечно, традиционная селёдка с подсолнечным маслом и луком, икра (если ещё и с блинами, то вообще красота), заливная осетрина и копчёные корюшка, муксун, омуль и горбуша.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # михаил 28.09.2018 14:29

Эксперты вычислили четыре наиболее защищенные марки. Вот они в порядке убывания: «Пять озер», «Зеленая марка», «Путинка», «Medoff»
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Жак 24.09.2018 13:59
Как приготовить овощное рагу:
Нарезать мелко петрушку и базилик, добавить соль, перец и 1 размолотый зубчик чеснока, все хорошо перемешать. Нарезать все овощи мелкими кубиками.На разогретую сковороду добавить растительное масло и выложить лук. Обжарить лук в течение 1 минуты.Добавить морковь и жарить 3 минуты. Добавить картофель и жарить 10 минут, иногда помешивая. Добавить помидоры и перец, жарить еще 5 минут. Всё перемешать и выложить сверху кабачок, не перемешивая. Накрыть крышкой и на слабом огне тушить овощное рагу 20 минут. Выключить плиту, добавить подготовленную зелень к тушеным овощам и аккуратно перемешать.
Овощное рагу готово. Приятного аппетита!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Давид 24.09.2018 13:55
Как приготовить мясо по-французски с картофелем:
Нарезаем вырезку небольшими кусками и отбиваем, как на отбивные. Солим и перчим сразу. Для соуса смешиваем майонез с раздавленным чесноком и нарезанной зеленью, по желанию можно поперчить. Картофель и помидоры нарезаем тонкими кружочками, лук - кольцами или полукольцами. Картофель поливаем маслом, солим, перчим, добавляем свои специи по вкусу. Форму для запекания смазываем маслом. Выкладываем в форму один слой картофеля. Смазываем картофель соусом. Сверху распределяем половину нарезанного лука. Далее выкладываем отбитое мясо и снова смазываем соусом. Сверху выкладываем равномерным слоем оставшийся картофель, смазываем его соусом. Выкладываем оставшийся лук и помидоры. Посыпаем нарезанной зеленью. Отправляем мясо по-французски с картофелем в разогретую до 200-210 градусов духовку примерно на 30-40 минут. Натираем сыр, распределяем его сверху и запекаем мясо по-французски с картофелем еще 10-15 минут.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Гамлет 24.09.2018 13:32
Как приготовить бастурму в домашних условиях: Покупаем кусок мяса. У меня - свиная полядвица 1,5 кг. Протыкаем его ножиком и просаливаем, хорошенько втирая соль в надрезы. Солим двое суток (в холодном месте). Заматываем в ткань и кладём под гнёт на 2 суток (можно и при комнатной температуре). На крюк - и вялим примерно неделю. Водой разводим любимые специи до сметаноподобной кашицы, мажем ими подсушеное мясо и ставим его в холодное место на неделю для маринования (вместо воды для аристократического вкуса можно использовать вино, или плеснуть грамм 50 коньяка, как сделал я).
Вынимаем из маринада, равномерно замазываем все непокрытые места, заматываем в марлю или другую ткань и подвешиваем при комнатной температуре примерно на неделю.
Снимаем, нарезаем и наслаждаемся вкусом.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Женя 24.09.2018 13:26
Как приготовить печеный картофель: Включить духовку для предварительного разогрева до 240 градусов. Картофель сложить в кастрюлю, залить холодной водой, довести до кипения, варить не более 1 минуты, а затем слить воду, дать картофелю слегка просохнуть. В жаропрочной форме смешать ореховое и подсолнечное масла и поставить в разогретую духовку минут на 5. Затем достать противень из духовки, выложить в него картофель, зубчики чеснока и хорошо перемешать в масле. Посыпать картофель солью и поставить в духовку, запекать около 10 минут. Затем уменьшить огонь до 200 градусов и готовить печеный картофель до готовности, около 40 минут. Подавать печеный картофель на порционных тарелках с несколькими зубчиками чеснока.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Джесси 24.09.2018 13:21
Этот фруктовый коктейль с шампанским подают на аперитив. И не зря он называется "Красный грех". Попробуйте и убедитесь в этом сами. Ведь невозможно не поддаться искушению и не выпить этот фруктовый коктейль еще раз.
Продукты
Черносмородиновый ликер Creme de Cassis - 40 мл
Апельсиновый сок - 10 мл
Красное шампанское - 300-400 мл
Лед - 5-6 куб.
Сахар - 100 г
Как сделать фруктовый коктейль алкогольный “Красный грех":
1. Смочить кромку стакана для лонгдринка апельсиновым соком или водой.
2. Вращать смоченную кромку стакана в сахаре.
3. Ликер и сок смешать в стакане для лонгдринка вместе с кубиками льда.
4. Долить шампанским. Фруктовый коктейль можно подавать.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Габи 24.09.2018 13:18
Это один из тех обманчивых коктейлей, которые, имея безобидный вкус, на самом деле «кусают», как плотоядная, хищная рыба пиранья.
Продукты:
Водка – 37 мл (6 ч. л.)
Шоколадный ликер, коричневый – 25 мл (1,5 ст. л.)
Кола, сильно охлажденная – 25 мл (1,5 ст. л.)Влейте спиртное в низкий стакан, заполненный большим количеством колотого льда. Хорошо размешайте. Затем добавьте колу.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Вали 24.09.2018 05:49
Салат с редьки.
Пикантный салат, быстро и вкусно.
Чистим черную редьку и трем на тёрке соломкой. Заливаем холодной солёной водой ( соли не жалеем, редька возьмёт сколько нужно и не будет горчить) и оставляем на 40-50 минут . Берём морковь, примерно такое же количество, как редьки, трем так же соломкой и прожариваем на растительном рафинированном масле.
Мясо любое - свинина, телятина или куриное филе - режем кусочками и также жарим на растительном масле. Солим, перчим. Процедить редьку, промыть и дать хорошо стечь воде. Все компоненты соединяем, перемешиваем и заправляем майонезом.
Приятного аппетита.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Твигги 21.09.2018 18:21
Клубничный смузи
Ингредиенты
Замороженная клубника 1 чашка
Молоко 3/4 чашки
Экстракт ванили 1 ч. л.
Рецепт хорош тем, что вы можете использовать абсолютно любое молоко: соевое, миндальное, рисовое. Просто положите все ингредиенты в чашу блендера и смешайте их до состояния смузи. Наслаждайтесь вашим напитком

Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
-1 # Твигги 21.09.2018 18:16
Зелёный смузи
Чтобы приготовить зеленый смузи, вам понадобится одна чашка свежего шпината, кокосовое молоко и рубленый ананас. Поместите в блендер кокосовое молоко и шпинат и взбейте на высокой скорости. Добавьте ананас и снова взбейте до консистенции смузи. Приятного аппетита!

Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Твигги 21.09.2018 18:12
Сегодня я расскажу вам, как приготовить черничное сорбе. Для начала надо взбить в блендере чернику с сахаром. Затем добавить маскарпоне, смешать. Переложить массу в контейнер и убрать в морозильную камеру.
Этап два. Белки взбейте в пену с щепоткой соли и аккуратно соедините с черничной массой, мешая деревянной ложкой снизу вверх.
Уберите в морозильную камеру на 2 часа, периодически помешивая.
Подавайте черничное сорбе в креманках, украсив листочками мяты.

Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Мороженщик 21.09.2018 18:10
Карпаччо со свеклой и козьим сыром
Ингредиенты:
1 большая свекла
200 г свежего козьего сыра
Лимонный сок
Соль
Листики базилика
Семечки подсолнечника
Свежемолотый перец

Свеклу разрезаем пополам и кладем внутрь пакета для запекания. Запеките в духовке при температуре 180 градусов 20 минут.
Готовую свеклу нарежьте очень тонкими кружками. Сверху выложите Добавьте соль и перец.
Для заправки смешайте лимонный сок и оливковое масло. Украсьте базиликом.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Пирожок 21.09.2018 18:06
Салат морковный с орехами
Вам понадобятся:
2 моркови
Горсть грецких орешков
Небольшой пучок петрушки
Сметана
1 ст. ложка оливкового масла
Приготовление:
Морковь очистить, натереть.
К моркови добавить рубленую петрушку и орехи.
Заправить сметаной и маслом.
Чтобы сделать это блюдо более праздничным, вместо петрушки можно порезать апельсины и мандарины, добавив 1 ст. ложку меда.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
-1 # Белка 21.09.2018 10:24
Один из самых простых способов проверки вина — это проверка с помощью обычной воды. Для того чтобы осуществить ее на практике, необходимо наполнить глубокую посудину водой, а вино набрать в небольшую пробирку или другую емкость с узким горлышком. Дальнейшие действия очень просты и не требуют много времени. Горлышко пробирки, наполненной вином, зажимается пальцем, а сама емкость опускается в воду. Затем палец убирается. Настоящее вино без примесей не должно смешиваться с водой в виду разной плотности. Если же напиток окрасит воду, то вы приобрели не что иное, как подделку.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Юра 21.09.2018 10:21
Весьма привлекательной экспресс-диетой в наше время считается творожно-банановая диета. Ее можно назвать строгой, но никакая быстрая диета без строгости не обходится. Итак, если вы хорошо относитесь к бананам (обратите отдельное внимание на банановую диету) и творогу, то выдержать такую диету вам не составит труда. Диета может длиться от 4 до 8 дней с чередованием банановых и творожных дней. Первый и третий дни должны быть творожными, т.е. основным продуктом в эти дни будет именно творог, но также не исключены фрукты и ягоды. А вот в банановые второй и четвертый день можно даже побаловать себя постным мясом, фасолью, горошком, яйцами и молочными продуктами, т.е. белковой пищей. На ночь разрешается выпивать стакан нежирного кефира.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Славик 21.09.2018 10:19
Диета Дюкана. Эта диета является одной из самых известных в мире. Она была разработана французским диетологом Пьером Дюканом и со временем его диета заняла почетное место в рейтинге самых эффективных и «несложных» диет, близких к постоянному рациону. Диета Дюкана состоит из четырех этапов, на каждом из которых вы должны соблюдать определенные правила. Например, в день вы должны выпивать не менее 1,5л воды, каждый день обязательно есть овсяные отруби, необходимы легкая зарядка и каждодневная прогулка по 20-30 минут в день. Диета Дюкана относится к долгим диетам, но при этом обещает, что потерянные килограммы со временем не вернутся при соблюдении правильного питания после ее завершения.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Эля 21.09.2018 10:12
В рецепте сырников нет никаких хитростей: смешать полкило творога, одно яйцо, несколько столовых ложек муки (или манной крупы), две столовые ложки сахара, посолить, хорошенько вымесить… Разделить тесто для сырников на шарики, слепить лепешечки, обвалять их в муке и жарить на сливочном масле. Сырники готовы!Для сырников выбирайте только очень свежий и сухой творог, иначе неприятная кислинка испортит вкус, а избыток сыворотки придется компенсировать мукой. Не кладите много яиц, иначе творожная масса получится слишком жидкой, и тогда тоже придется добавлять больше муки. В классических рецептах на 500 г творога приходится 1-2 яйца.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Веня 21.09.2018 10:10
Классическая шарлотка. Ингридиенты: Сахар 1 стакан, яйцо куриное 4 штуки, пшеничная мука 1 стакан, яблоко 1 кг, соль на кончике ножа, сода ½ чайной ложки. Калорийность 582. Белки взбить с половиной стакана сахара, желтки взбить с оставшимся сахаром.
Соединить все вместе и постепенно добавить муку, добавить соль и соду.
Добавить нарезанные кубиками яблоки. Форму для выпекания смазать маслом и посыпать манной крупой. Выложить массу в форму и поставить в духовку, разогретую до 180 градусов. Выпекать 30-40 минут.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Сома 21.09.2018 10:04
Разгрузочный день для похудения на огурцах – минус 3,5 кг Популярность всех огуречных диет, как, собственно, и самого разгрузочного дня на огурцах построена на двух уникальных качествах этого овоща — во-первых в нем содержится мизерное количество калорий. Но что наиболее ценно для желающих похудеть — в огурцах присутствует тартроновая кислота — вещество, которое значительно замедляет процесс преобразования углеводов в жиры. Учитывая, что на огурцах можно потерять до 3.5 кг - этот вид разгрузки и детокса можно смело назвать самым эффективным разгрузочным днем.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Гордон 19.09.2018 14:43
Если вы являетесь любителем сладкого, но вам по какой-то причине запретили есть сахар, то не расстраивайтесь. Ведь в мире есть так много продуктов, которые не содержат в себе сахара, но все равно являются сладкими. Например, фрукты. Вы можете делать себе фруктовые салаты, добавлять в них мед или есть их просто так. Помимо этого, фрукты содержат в себе огромное количество витаминов, поэтому такое сладкое будет еще и полезным для вашего организма. В магазине можно приобрести шоколадные батончики или другие лакомства без сахара. Главное – внимательно прочитать состав, чтобы точно убедиться в отсутствии нужного вам ингредиента.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Лерра 19.09.2018 14:18
Осень – пора сбора урожая. В это время с каждого огорода нашей страны собирают большое количество овощей и фруктов. И чаще всего с огородов собирают много кабачков. Именно поэтому пора приготовить из этого овоща кое-что вкусное. Ингредиенты для кабачковых рулетиков – 2 кабачка, 1 помидор, сыр фета, 5 ложек оливкового масла, ложка лимонного сока, соль, перец и зелень по вкусу. Нарежьте кабачок на тонкие круги, поместите их в пароварку или духовку, смазав оливковым маслом. Нарезав помидоры и сыр небольшими кубиками, заверните их в готовые пластинки кабачков. Добавьте соль, перец и вашу любимую зелень.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Лерра 19.09.2018 14:17
Многие из нас любят разнообразные бургеры, но кто-нибудь пробовал гамбургер с грушей? Для приготовления этого необычного бутерброда вам понадобятся груша большого размера (она должна быть сочной), сыр бри, две мягких булочки для бургера и несколько ломтиков ветчины. Разрезав булочки напополам, разложите на них все ингредиенты – порезанную на тонкие ломтики грушу, сыр бри и ветчину. Отсутствие соуса ничуть не испортит вкус блюда и не сделает то сухим, так как груша будет сочной, благодаря чему при перекусе будет создаваться эффект влажности во рту. Такой бутерброд можно есть сразу или чуть позже, разогрев.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Тавлина 19.09.2018 14:16
Баклажан считается не очень популярным овощем. Многие недооценивают этот овощ, поэтому настало время попробовать приготовить из него кое-что вкусное. Рецепт баклажанов с сыром. Ингредиенты – 5 баклажанов, сыр, масло для жарки, соль, перец и зелень по вкусу. Способ приготовления очень прост – баклажаны нужно разрезать вдоль и обжарить на растительном масле. С каждой стороны по 3-4 минуты до состояния готовности. На лист бумаги воложите готовые овощи, добавьте специй и потрите на них сыр. После этого можете украсить готовое блюдо любой зеленью, которая вам нравится.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Тавлина 19.09.2018 14:16
Осень у многих ассоциируется с тыквой. Одна из причин – хеллоуин, который отмечается ежегодно 31 октября. Помимо этого, именно осенью начинается сбор этих прекрасных оранжевых плодов. Тыква полезна людям, страдающим бессонницей и стрессом. Для приготовления тыквенного коктейля вам понадобится тыква, апельсин, банан и шарик мороженого на ваш вкус. Выдавите из апельсина сок. Банан, шарик мороженого и тыкву, нарезанную на небольшие кусочки, положите в блендер, добавьте туда сок из апельсина и тщательно все перемешайте. Коктейль можно пить перед сном, он поможет вам быстро заснуть и крепко проспать всю ночь, благодаря главному ингредиенту.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Цицерон 18.09.2018 11:48
Морковь. В морковке много витаминов: А (каротина), который называют также витамином красоты, В1, В2, В3, В6, С, Е, К, Р, РР, минеральных веществ (калия, кальция, натрия, магния, железа, меди, йода, фосфора, кобальта и др.), она также содержит ферменты, фруктозу, глюкозу, лецитин, аминокислоты, белки и крахмал. Ее рекомендуют есть при заболеваниях сердца, печени, желчного пузыря, почек, высокой кислотности желудка, нарушениях солевого обмена и различных воспалительных процессах. А еще морковь предотвращает развитие онкологических заболеваний, улучшает кроветворение и очень полезна для зрения.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Хорд 18.09.2018 11:46
Яблоки. Во всех отношениях полезные и замечательные фрукты. Во-первых, содержащиеся в яблоках кислоты, помогают бороться с гнилостными бактериями, поэтому яблоки очень полезны для желудка. Полезны они и для работы сердечно-сосудистой системы. Во-вторых, в состав яблок входит вещество (кверцетин), замедляющее рост раковых клеток. Диетологи также рекомендуют съедать одно-два яблока на полдник для восполнения необходимых микроэлементов. А многообразие сортов позволяет удовлетворить даже самый притязательный вкус.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Тина 18.09.2018 11:45
Особая статья – колбасно-сосисочные изделия. Даже если представить, что в сосиски больше не добавляется бумага, в колбасах не используется фарш мышек, все равно и сосиски, и колбасы, и прочие мясные деликатесы остаются одними из самых вредных продуктов в современном гастрономическом ассортименте. Они содержат так называемые скрытые жиры (свиная шкурка, сало, нутряной жир), все это вуалируется ароматизаторами и заменителями вкусов. Развитие генной инженерии, несомненно, играет огромную положительную роль в медицине, но и имеет обратную сторону медали. А негатив в том, что все больше и больше производителей продуктов переходит на генномодифицированное сырье. Так сосиски, сардельки, колбасы на 80 % (!) состоят из трансгенной сои. Вредны не только сосиски и колбасы, само по себе жирное мясо не является полезным продуктом для организма. Жиры приносят в организм холестерин, который забивает сосуды, чем ускоряет старение и повышает риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Сенди 18.09.2018 11:43
Сладкие газированные напитки – смесь сахара, химии и газов – чтобы быстрее распределить по организму вредные вещества. Кока-кола, например, замечательное средство от известковой накипи и ржавчины. Подумайте хорошенько прежде, чем отправлять такую жидкость в желудок. К тому же газированные сладкие напитки вредны и высокой концентрацией сахара - в эквиваленте четыре-пять чайных ложек, разбавленных в стакане воды. Поэтому не стоит удивляться, что, утоляя жажду такой газировкой, вы уже через пять минут снова хотите пить.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Перс 17.09.2018 19:14
Куриные кармашки с сыром
Вам понадобятся:
Куриное филе 2 шт.
Сыр любой
Соль, перец по вкусу
Чеснок 2 зуб.
Яйцо 1 шт.
Сметана 2 ст.л.
Мука для панировки 3 ст.л.
Растительное масло для обжаривания

Куриное филе (лучше слегка подмерзшее) разрезаем на три равные части по ширине. Получаются пластины из курицы как на отбивные. Посолите и поперчите их с двух сторон, хорошенько отбейте.
Присыпьте каждый кусочек курицы измельченным чесноком, на одну половинку положите кусочек сыра.
Заверните сыр внутрь, накрывая его второй частью куриного мяса.
Яйцо слегка взбейте вилкой, добавьте соль, перец и сметану.
Обмакните куриные кармашки сначала в муку, затем в кляр.
Обжарьте с двух сторон на среднем огне до румяной корочки. Готовые куриные кармашки подавайте на стол с любимым гарниром. Приятного аппетита!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Тупикин 17.09.2018 19:11
Суп-пюре из кабачков
Вам понадобятся:
Кабачок 500-600 г.
Репчатый лук 1 шт.
Чеснок 1-2 зуб.
Творог 3 ст.л.
Молоко 300-400 мл.
Масло оливковое
Соль
Перец черный молотый
Зелень
Очищенную мякоть кабачка нарежьте кубиками. Обжарьте на оливковом масле. Чеснок и лук очистите, измельчите, добавьте к кабачкам, жарьте еще 5 минут, помешивая.
Влейте горячее молоко, посолите, поперчите, варите 10 минут на небольшом огне. Затем пюрируйте, добавив в суп творог.
Суп-пюре прогрейте, разлейте по тарелкам, подавайте с поджаренными сухариками, украсив свежей зеленью.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Сабрина 17.09.2018 19:09
Прохладительный напиток с ягодами
Сегодня расскажу вам, как спасаюсь в жару. Наливаю в небольшую кастрюльку сахар, довожу до кипения. Хорошенько перемешиваю, чтобы сахар полностью растворился, снимаю с огня, охлаждаю.
Выдавливаю сок из двух лимонов, выливаю сок в сладкую воду. Ягоды загружаю в блендер и делаю из них пюре. Добавляю ягодное пюре в воду, перемешиваю. Остается только разлить по бокалам и подать с огнем!

Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Морж 17.09.2018 19:05
Роллы из блинов с творогом и фруктами
Чтобы приготовить роллы из блинов с творогом и фруктами вам потребуется:
Готовые блины 7 шт.
Творог 120 г.
Масло сливочное 50 г.
Сахарная пудра по вкусу
Любые фрукты (у меня банан и клубника)
Творог соедините с сахарной пудрой, добавьте размягченное сливочное масло и взбейте миксером до получения густой и однородной массы.
Фрукты порежьте произвольными не крупными кусочками.
Блины обрежьте, придавая им форму квадрата, смажьте творожным кремом.
Уложите фрукты и плотно заверните в рулет.
Порежьте на кусочки длиной около 3 см. Для того чтобы десерт лучше резался, поставьте его в морозилку на 10-15 минут.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Наргис 17.09.2018 19:03
Творожная запеканка в микроволновке
Ингредиенты
Творог 150 гр.
Яйцо 1 шт.
Сахар 1 ст.л.
Лимонная цедра
Овсяные хлопья 2 ст.л.
Творог соедините с сахаром и яйцом, перемешайте вилкой до однородности.
Овсяные хлопья измельчите при помощи блендера в порошок, добавьте в основную массу.
Подмешайте в тесто немного лимонной цедры. Потом выложите творожную массу в силиконовые формочки и поставьте в микроволновую печь. Готовьте при мощности 750-800 Вт примерно 3,5-4 минуты.
Горячие запеканки подавайте с ягодным или сметанным соусом.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Николай 17.09.2018 16:50
Еда быстрого приготовления, такая как лапша, картофельное пюре в банках и супы в кружках, является очень вредной, но, в то же время, вкусной. Многие из нас не могут отказать себе в удовольствии заварить лапшу, когда готовить что-то нормальное нет желания. Но стоит держать себя в руках, ведь в приправах, которые идут в наборе к блюду, содержится слишком много вредных веществ, которые влияют на работу нашей пищеварительной системы. Наверняка каждый знает, что частое употребление такой пищи влечет в себе появление таких заболеваний, как гастрит, язва и многое другое. Именно поэтому стоит отдавать предпочтение нормальной еде.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # 45регион 14.09.2018 20:08
Рецепт пиццы по-быстрому 8). Вам будет нужны: твердый сыра, томатная паста, сушеный базилик, сливочное масло, вода, копченая колбаса и грузинский лаваш. Итак, для начала необходимо подготовить соус-основу для пиццы. Вы смешиваете: томатную пасту, сливочное масло , сушеный базилик в сотейнике, и варите на медленном огне, разбавив для достижения более жидкой консистенции водой. После этого грузинский лаваш покрывается соусом, на соус выкладывается нарезанная колбаса и посыпается тертым сыром. Приправленный лаваш погружается в микроволновку на 3 минуты и вуаля, пицца по-быстрому готова, приятного аппетита!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Кельт 14.09.2018 18:44
Самая легкая диета. Табу на соль или сведение к минимуму ее употребление. Препятствуя выведению жидкости из организма, соль затягивает процесс похудения на более длительный период. Для придания вкуса блюдам можно добавить в них чеснок или каплю соевого соуса. В день необходимо выпивать не менее 1,5 литра воды, из рациона должны быть исключены все крупы, кроме гречневой, овсяной и перловой, в виду большого содержания калорий стоит ограничить употребление картофеля, винограда и бананов.
Не исключать, но уменьшить потребление яиц и молочных продуктов, забыть об алкоголе и жирных продуктах, вызывающих аппетит. Есть ржаной хлеб грубого помола, последний прием пищи должен быть не позднее 19-00
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Икар 14.09.2018 18:39
Лимон. Употребление одного лимона в сутки полностью покрывает норму витамина С, повышает уровень «хорошего» холестерина, а также укрепляет кости. Вы можете использовать лимонный сок при приготовлении мяса, использовать его как заправку салатов и добавлять дольку лимона в чай. Пектины, содержащиеся в лимонах и прочих кислых фруктах, усиливают моторную функцию толстого кишечника и способствуют процессу пищеварения — по сути, они «вытягивают» из организма токсины. Кроме этого, цитрусовые флавоноиды, содержащиеся в лимоне, обладают противовоспалительным эффектом.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Изольда 14.09.2018 18:36
Многие считают картофель по-умолчанию вредной пищей, хотя это не совсем так. Все зависит от вида картофеля и способа его приготовления. Картофель во фритюре или чипсы однозначно вредны, тогда как сладкий картофель, запеченный в фольге и сохранивший все полезные вещества и витамины — полезен.
Обычный белый картофель богат калием, магнезией, фосфором и витамином B6, а один клубень батата (сладкого картофеля) содержит три дневных нормы витамина А, природного иммуностимулятора. Интересно, но последние исследования показывают, что правильнее всего есть картофель остывшим.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Зина 14.09.2018 18:32
Не ешьте перед сном. Привычка не есть перед сном станет одной из хранительниц вашего здоровья. Лучше всего вообще полностью ограничить потребление еды после 19-00.
Пораньше ложитесь и пораньше вставайте. Спите не менее 7 часов.Пейте больше воды в течении дня. Минимум 1.5 литра. Чаи, соки и другие напитки - не являются заменой.
Старайтесь не злиться и не злословить. Следите за своими мыслями и словами. Выработайте привычку считать в уме до 10 если хочется "сорваться". В мире работает закон притяжения. И чем больше негатива идет от вас, тем больше его придет в вашу жизнь.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+1 # кошка в клетке 01.09.2018 14:45
Если вы перепробовали уже множество супов, а на обед хочется приготовить что-то новое, то обязательно попробуйте этот сырный суп с курицей. Он точно впечатлит вас и ваших близких. Для приготовления вам понадобятся картофель, куриное филе, плавленый сыр, лук, морковь, сливочное масло, гренки, зелень, соль, перец и специи. Варите курицу в бульоне со специями около тридцати минут, после этого уберите мясо и положите в кастрюлю картофель. Из лука и моркови сделайте зажарку. Ее нужно добавить в суп через 7-8 минут после отправления в бульон картофеля. Мясо разрежьте на небольшие кусочки, поместите их в суп в самом конце, добавьте плавленый сыр, тертый или нарезанный на небольшие кусочки.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+1 # кошка в клетке 01.09.2018 14:44
Лазанья. Возьмите ваш любимый фарш, сливочное масло, пшеничную муку, соус болоньезе (поищите в супермаркете), оливковое масло, молоко и готовые сухие листья лазаньи (найти можно в крупных продуктовых магазинах). Растворите сливочное масло в сотейнике, постепенно добавляйте муку и перемешивайте все до однородной массы. После этого добавьте молоко и томите массу на слабом огне. Фарш поджарьте на сковороде, используя оливковое масло. После этого добавьте в него купленный соус. На смазанный маслом противень выложите соус из муки и молока, затем разложите листы, на них фарш. Сверху выложите тертый сыр. Снова соус, листья, соус. После этого поместите лазанью в духовку на 180 градусов.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+1 # кулинарка 01.09.2018 14:43
Если вы в поиске необычных рецептов, то обратите свое внимание на запеченный красный лук. Это необычно и действительно вкусно, вам точно нужно попробовать приготовить этот рецепт. Для приготовления вам понадобится очень мало ингредиентов – репчатый красный лук, сливочное масло, темьян и морская соль. Рецепт прост, как белый день. Возьмите ветки темьяна, разберите их на листья, а затем измельчите в ступке вместе с солью. После этого смешайте массу со сливочным маслом. Разрежьте лук на четыре части, не дорезая до конца. Полученные отверстия заполните смесью и запеките в духовке при температуре 180 градусов. Блюдо получится действительно вкусным и сытным.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+1 # кулинарка 01.09.2018 14:41
Рататуй. Для приготовления этого блюда вам понадобятся пять помидоров, один кабачок, болгарский перец, три головки репчатого лука, шесть зубчиков чеснока, оливковое масло, прованские травы, укроп, петрушка, соль и перец. Для начала разрежьте болгарский перец, помидоры и лук на мелкие кубики. Не режьте все, только половину, это пойдет в соус. Обжарьте овощи на оливковом масле, а затем потомите их десять минут, добавьте специи по вкусу. В форму вылейте готовый соус, сверху разложите кабачок, помидоры и лук, нарезанные кружочками. Для заправки перемешайте измельченные прованские травы, чеснок и оливковое масло. На блюдо вылейте заправку и поместите его в духовку, накрыв фольгой. Запекайте 40 минут при 180 градусах. В конце подержите блюдо в духовке, выключив ее.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+1 # яблочная 01.09.2018 14:40
Если вы проголодались, то настало время приготовить что-то вкусное и быстрое. Для этого идеально подойдет салат из моркови и сыра. Для приготовления вам понадобятся морковка, твердый сыр, майонез и соль. Майонез можно заменить кефиром или йогуртом. Натрите морковь на крупной терке, то же самое сделайте с твердым сыром. Перемешайте два ингредиента. Измельченный чеснок также добавляется к моркови и сыру. Если вам не нравится такая заправка, то возьмите йогурт или кефир, но в этом случае в салат придется добавить соли. Это очень вкусное блюдо подойдет как для перекуса, так и для полноценного обеда. Приятного аппетита.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+2 # Serenity 31.08.2018 21:05
Творожная запеканка с черникой и кедровыми орешками
400 г. творога, 200 г. черники, 2 ст. л. кедровых орешков, 1 яйцо, 2 ст. л. сахара
Творог растереть с сахаром и яйцом до гладкой консистенции, можно взбить в блендере. Чернику вымыть и вмешать в творожную массу с орешками, не взбивая. Все выложить в форму для запекания и готовить 25 минут.

Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+2 # Serenity 31.08.2018 21:04
Разноцветная творожная запеканка
две пачки творога, 200 г. шпината 200 г. кукурузы, 2 ст.л. манки, 2 яйца, соль, цепотка мускатного ореха.
Творог растереть с яйцом и манкой, мускатным орехом, посолить, все перемешать до состояния гладкой массы. С кукурузы слить жидкость, промыть и нарезать шпинат. Разделить творожную массу на две части. В одну часть добавить кукурузу и взбить все в блендере. Во вторую часть вмешать нарезанный шпинат и снова взбить в блендере. Выложить зеленый и желтый слой в жаропрочную форму и выпекать в течение 20 минут.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+2 # Serenity 31.08.2018 21:03
Салат «Грибная корзинка»

300 г. консервированных опят, 200 г. курицы, 5 маленьких маринованных огурцов, 5 яиц, сваренных вкрутую, зеленый лук, зелень петрушки, майонез, соль.

Опята и огурцы мелко нарезать, яйца пропустить через яйцерезку, курицу пожарить и мелко нарезать. Выложить в салатник и посыпать мелко нашинкованными луком и петрушкой. Добавить по вкусу соль и майонез.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+2 # Serenity 31.08.2018 21:01
Быстрый фруктовый салат
3 киви, 2 апельсина, 100 г красного винограда без косточек, 4 ст.ложки тростникового сахара, йогурт.

Чистим киви и крупно его нарезаем. Виноград моем и сушим. Апельсины чистим и отделяем дольки. Соединяем ингредиенты, вливаем йогурт и перемешиваем. Подаем на стол в салатнике, предварительно посыпав сверху сахаром.

Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+2 # Serenity 31.08.2018 21:01
Быстрый овощной салат
2 свежих огурца, 2 помидора, 2-3 ст. ложки маслин без косточек, 100 г сыра твердых сортов, растительное масло, соль.

Овощи моем, сушим салфеткой, крупно нарезаем. Сыр нарезаем кубиками. Маслины режем пополам. Соединяем все ингредиенты, слегка солим, заправляем небольшим количеством масла и тщательно перемешиваем.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+2 # Артемий 31.08.2018 06:47
Кофе используется не только для приготовления бодрящего ароматного напитка, без которого многие не могут обойтись по утрам. Этот молотый или растворимый продукт также является основным компонентом многих алкогольных напитков. Виски – 45 мл;
120 мл американо; 45 мл жирных сливок;
сироп сахарный – 15 мл.Сливки взбейте венчиком. В бокал налейте свежесваренный американо, сироп сахарный и ирландский виски. Все компоненты перемешайте ложечкой, а сверху аккуратно уложите взбитые сливки.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+2 # Венера 31.08.2018 06:43
Разгрузочный день на курице, пожалуй, самый простой и универсальный среди всех известных «разгрузок». Такой день подойдет и мужчинам, и женщинам. Это самый строгий вариант разгрузочного дня на курице. Применяется, когда срочно нужно похудеть на полтора–два килограмма. Курицу можно употреблять только варёной (до 800 г), из напитков — только вода (не меньше 2 л).Разгрузочный день на курице полезен для фигуры — при правильной организации и хорошем настроении можно похудеть на один-два килограмма за день.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+2 # яблочная 30.08.2018 16:10
Сырники из творога – это не только вкусно, но еще и очень полезно. Такое блюдо можно есть на завтрак или полдник. Для приготовления возьмите пол килограмма творога, два яйца, 6 ложек муки, две ложки сахара и немного подсолнечного масла. Творог нужно тщательно измельчить, но не нужно делать это в блендере. Просто раздавите его с помощью вилки. После этого перемешайте творог с яйцами и сахаром. После этого перемешайте массу с мукой. Обжарьте сырники на сковороде с подсолнечным маслом. Форму и размер сырников вы можете выбрать на свой вкус. Главное – не делайте их слишком толстыми, иначе они не прожарятся.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+2 # женщина мур 30.08.2018 16:07
Если вы являетесь любителем драников, но вам не хочется тратить время на их приготовление, я предлагаю вам приготовить один большой ленивый драник. Возьмите несколько картофелин, два яйца и специи. Натерев картошку на терке, перемешайте ее с яйцами и добавьте в массу специи. Готовый для приготовления картофель разместите на сковороде. Вы можете постараться поджарить массу с двух сторон, тем самым получив действительно большой драник. А можете просто перемешивать картошку, в таком случае у вас получится поджаренный тертый картофель, который по вкусу будет так же напоминать драники.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+2 # женщина мур 30.08.2018 16:05
Шарлотка – это то блюдо, которое можно подать, как на праздничный стол, так и в качестве обеда или перекуса. Для приготовления вам понадобятся стакан сахара, пять яиц, стакан муки, семь ваших любимых яблок, растительное масло и половина чайной ложки соды. Белки яиц взбейте, постепенно добавляя в них сахар. Постепенно добавляйте желтки и гашеную соду, муку, продолжая взбивать. Разделите готовое тесто на две равные части. Вылив одну часть теста на противень, разложите на нее нарезанные яблоки, а затем залейте все второй частью теста. Выпекайте шарлотку три минуты при температуре 200 градусов, а затем еще 25 минут при температуре 180 градусов. Приятного аппетита.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+2 # кулинарка 30.08.2018 16:04
Во время большого праздника не хочется заморачиваться готовкой чего-то сложного. Хорошим вариантом для большой компании станет канапе. Для приготовления этого рецепта вам понадобятся хлеб, майонез, сыр, зелень и плавленый сыр. Хлеб и простой сыр нарежьте небольшими кубиками одинакового размера. Хлеб при желании можно запечь в духовке, чтобы он стал хрустящим. Плавленый сыр нарежьте на кубики меньшего размера. Измельчите зелень в блендере, туда же поместите майонез и плавленый сыр. Готовая смесь будет соусом. Нанесите его на кусочки хлеба, прикройте сыром и повторите это все еще раз. После наколите готовый «бутерброд» на палочку.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+2 # кулинарка 30.08.2018 16:02
Яичный суп с фрикадельками – хороший вариант для сытного обеда. Чтобы приготовить это блюдо, возьмите свиной фарш, картофель, морковь, лук, сливочное масло, яйца, соль и вермишель. Количество продуктов зависит от того, какую порцию супа вы хотите приготовить. Приготовьте фрикадельки из фарша, а затем поварите их в кипящей воде несколько минут. Вытащите, а в полученный бульон поместите картофель. Сделайте зажарку из измельченных моркови и лука, а затем также добавьте их к бульону. После того, как картофель достигнет готовности, в готовый суп отправьте фрикадельки и вермишель, добавьте специи по вкусу. В готовую порцию положите разрезанное напополам вареное яйцо.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+2 # Найт 29.08.2018 16:36
Салаты из свежих овощей готовятся и заправляются перед самой подачей к столу - иначе они могут потерять свой привлекательный вид. Салат из редьки будет вкуснее, если заправить его репчатым луком, слегка поджаренном на растительном масле, для удаления горечи из редьки, ее надо посолить, перемешать, дать постоять 15 минут. Затем отжать сок и вместо него добавить немного масла или сметаны.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+2 # Леся 29.08.2018 16:31
вы поклонник хорошего чая? Что же сделать для того, чтобы ваш напиток ароматным и крепким? Первое - не экономьте на заварке! На стакан чая полагается чайная ложка сухой заварки. Второе - засыпайте сухую заварку в хорошо прогретый чайник. чай залейте кипятком на две трети объема и накройте полотенцем. Третье - не используйте оставшуюся заварку на следующее чаепитие и не разбавляйте ее водой. Настоящий чай - только свежезаваренный!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+2 # Кошка в клетке 29.08.2018 15:54
Удивите своих близких приготовлением вкусных молочных коктейлей. Не важно, что лето заканчивается. Впереди осень, которая еще успеет порадовать нас своими теплыми днями. Если в холод хочется пить горячий чай, какао или кофе, то в жару практически никто не сможет отказать себе во вкусном молочном коктейле, охлаждающем и утоляющем жажду. Для приготовления возьмите любое молоко (коровье, козье, овсяное, кокосовое), бананы, мороженое и любые другие фрукты, которые вы любите. Все ингредиенты нужно всего-навсего перемешать с помощью блендера. Украсить молочный коктейль можно тертым шоколадом, веточкой мяты или ягодами. Такой напиток точно придет по душе любителям сладкого и холодного.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+3 # lala 28.08.2018 21:05
Бакинский плов. 1 кг мясо 1риса 20 чищеных каштан 20 сухих абрикос 20 кислой сухой алчи можно купить в теве маркете и куркум приправа и изюм
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+3 # Serenity 28.08.2018 19:12
Гоголь-моголь классический
½ стакана сахара, 4 куриных яйца, 1/2 белого рома, 1/5 стакана молока, ½ стакана 30% сливок.
Разбить яйца, отделить белки от желтков. Желтки взбить венчиком с половиной сахара. Яичные белки взбить миксером до пены, постепенно добавляя оставшийся сахар. Смешать со взбитыми сливками. Влить белый ром. Не переставая взбивать, слить молоко. В самом конце — сливки. Разлить по бокалам и подавать.

Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+3 # Serenity 28.08.2018 19:09
Глинтвейн «Рождественский»
Кагор — 1,5 л, ликер «Старый Арбат» — 250 мл, лимон — 2 шт, гвоздика и корица.
Налить кагор в кастрюлю или ковш, довести до кипения, но не кипятить. Снять с огня, ввести корицу, гвоздику и лимон (его можно заменить апельсином), ликер. Дать настояться около 10-15 минут. Готовый напиток разлить по чашкам.


https://www.kulina.ru/images/docs/Image/glin(4).jpg
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+3 # Serenity 28.08.2018 19:08
Яичный пунш
Сахар — 200 г, половинка лимона, вода — 0, 5 л, вино — 0, 15 л., яйца — 3 шт, коньяк — 0,25.
Корку половины лимона варить в течение 5 минут в воде с сахаром, а затем процедить и охладить. Добавить к сиропу вино, взбитые яйца и снова подогреть. Массу взбивать до однородной пены. Ввести лимонный сок. Еще раз хорошо взбить и разлить в стаканы для пунша.

Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+3 # Serenity 28.08.2018 19:07
Грог пряный
Корица — 1 палочка, гвоздика — 1 бутон, мята — 1 чайная ложка, вода — 1 стакан, коньяк — 1 стакан, красный портвейн — 1 рюмка.
Залить корицу, гвоздику и мяту стаканом воды, довести до кипения, снять с огня, закрыть посуду и настаивать 15 минут. Затем процедить, смешать с ягодным сиропом в пропорции один к одному, вернуть на огонь. Не доведя до кипения, влить портвейн и коньяк.

Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+3 # Serenity 28.08.2018 19:06
Кофе «Голливуд»
Молоко — 300 мл, сливки взбитые, соль, жареный миндаль, какао — 2 столовые ложки, сахарная пудра — 2 столовые ложки.
Сварить крепкий кофе, вскипятить молоко, а затем разделить его на две части. Одну сразу вылить в кастрюлю с какао и сахаром и размешать, после чего добавить вторую часть и соль. Вскипятить смесь на окне, через десять минут взбить массу до однородной консистенции, вливая при этом кофе. Разлить напиток по бокалам, покрыв сверху взбитыми сливками. Посыпать сверху тертым жареным миндалем.

Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+4 # Кристина ХМСЛ 28.08.2018 16:10
Американские блины или панкейки – это идеальный и вкусный завтрак. Очень приятно с утра поесть такое приятное блюдо. Панкейки можно подавать с шоколадной пастой, с джемом, со сгущенкой или со сметаной. Это всегда очень вкусно. Для приготовления возьмите сливочное растопленное масло, яйцо, молоко, муку, разрыхлитель, сливочное масло для жарки, сахар, соль и немного ванилина. Для начала смешайте муку, соль, сахар, разрыхлитель и ванилин. В отдельной емкости взбейте яйцо, добавьте в него растопленное сливочное масло и молоко, тщательно перемешайте. Смешав две смеси между собой, положите на разогретую сковороду кусочек масла. Обжаривать панкейки необходимо по 2-3 минуты на каждой стороне.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+4 # Кристина ХМСЛ 28.08.2018 16:05
Картофель фри – это то, что любят многие из нас. Приятная на вкус картошка, приготовленная в масле… Очень вкусно. Но не у всех есть возможность есть это блюдо в кафе или в ресторанах. Поэтому картофель фри можно без труда приготовить дома. Для этого вам понадобятся только картошка, масло и соль. Ингредиенты просты как день. После того, как вы нарезали картофель брусками, промойте его под холодной водой с помощью дуршлага. Таким образом вы избавитесь от крахмала и фри получится хрустящим, как в кафе. В кастрюлю нужно налить масло. Разогрев его, поместите туда картофель. Готовиться тот будет примерно 7-8 минут. После готовности посолите блюдо, картошку выложите на бумагу, чтобы избавиться от жира.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+4 # Кристина ХМСЛ 28.08.2018 15:59
Паста с куриной грудкой и сливочным соусом – по-настоящему вкусное блюдо для ужина или обеда. Для приготовления возьмите любые макароны, 500 граммов куриной грудки, две головки лука, 250 граммов сметаны и сливок, соль, перец и различные приправы. Для начала нарежьте куриное филе и лук. Налив масло на сковороду, поместите туда порезанные ингредиенты. Добавив соль и специи по вкусу, перемешайте. После этого добавьте сметану или сливки. Масса должна закипеть через некоторое время, после этого выключите плиту. Отварив макароны, добавьте их к готовой курице и перемешайте. Приятного аппетита.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+4 # Балу 28.08.2018 15:15
Изделия из слоеного теста перед выпечкой необходимо охлаждать, чтобы масло не успело растаять и вытечь, а тесто поднялось. Пироги нужно выкладывать на лист, смоченный холодной водой. Не смазывайте яйцом края пирогов из слоеного теста. При выпекании они затвердеют, и тесто не поднимется. Замешивая тесто, не высыпайте муку в жидкость, надо делать наоборот - жидкость постепенно, тонкой струйкой вливать в муку и перемешивать. Тесто выйдет однородным и без комочков.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+4 # Аарон 28.08.2018 15:09
Храните картофель в темном месте.Это задержит появление в нем вредного для человека вещества - саланина. Однако, к лету саланин в старом картофеле обязательно накапливается, поэтому варить этот овощ надо без кожуры и, при чистке срезать кожуру потолще. Отвар старого картофеля необходимо выливать. Сильно проросшие и позеленевшие плоды употреблять опасно!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+3 # Кристина ХМСЛ 28.08.2018 14:21
Вкусный и сладкий торт «Медовик», приготовленный за 15 минут, станет украшением любого стола. Его можно подать, как на праздник, так и просто в качестве перекуса. Для приготовления теста нужно взять 2 яйца, 3 столовых ложки сахара и столько же меда, чайную ложку соды и 1,5 стакана муки. В крем – сметана с жирностью 24%, ее вам понадобится 600 граммов. Также понадобится сахарная пудра. Смешать яйца, сахар и мед, добавить к массе просеянную муку с содой. Вылив тесто в форму, запеките его при температуре 180 градусов. Запекать 15 минут. Взбейте сметану с пудрой. Корж нужно разрезать на три части и каждую часть смазать кремом.
https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/174/sm_173898.jpg
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+4 # Кристина ХМСЛ 28.08.2018 14:15

Сырные палочки – простое и очень вкусное блюдо. Для приготовления вам понадобятся – 300 граммов твердого сыра, одно яйцо, 30 граммов муки и немного растительного масла. С приготовлением этого блюда справится даже ребенок. Вам нужно натереть сыр на мелкой терке, добавить в него муку и яйцо. Из получившейся массы сформируйте нужного размера сырные палочки. В растительном масле, выбранном вами, обжарьте палочки до золотистого оттенка. Блюдо готово, оно подойдет как для перекуса, так и для полноценного ужина. Также палочки можно использовать в качестве закуски к какому-либо напитку.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+5 # Mars 28.08.2018 03:33
Свежая рыба имеет ярко-красные жабры, светлые, чистые, выпуклые глаза, плотное мясо (ямка от нажима пальцем быстро выравнивается). слизь прозрачная и не имеет кислого или иного отталкивающего неприятного отталкивающего запаха. Если поместить рыбу в таз с водой - свежая потонет. Запах испорченной рыбы можно обнаружить, если воткнуть в нее разогретый в кипятке нож, а затем понюхать его.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+5 # Serenity 26.08.2018 18:18
Венский кофе
Корица — 2 палочки, гвоздика — 8 шт., душистый перец — 8 шт., кофе — 6 чашек, сливки — ½ чашки, вода — 2,5 л.
Варим кофе с пряностями, остаиваем его 12 минут. Затем цедим и разливаем на 8 подогретых кружек, добавляем взбитые сливки, сверху украшаем палочками корицы.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+6 # Serenity 26.08.2018 18:16
Апельсиновое удовольствие
Апельсиновые корки — 5 шт., вода — 1,5 л. сахар — 1 кг, лимонная кислота. Апельсиновую цедру замачиваем на 6 часов в кипяченой воде. Пропускаем через мясорубку, подогреваем воду, сыплем сахар и доводим до кипения. Добавляем корки и на 2 минуты ставим на огонь, снимаем с огня и настаиваем 10-12 часов.
Настой цедим, добавляем лимонную кислоту, кипятим в течение пары минут и разливаем по бутылкам. Перед подачей разбавляем холодной кипяченой водой.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+7 # валентина 24.08.2018 08:10
https://www.bbc.com/russian/features-45289881
Посмотрите эту статью. Очень интересно. Можно похудеть без усилий если вовремя кушать. Серьезное исследование
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+2 # Василий 21.08.2018 12:05
Китайцы говорят нужно кушать все но мало. Вот вся деетология
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+2 # светлана 19.08.2018 10:33
Диетологи говорят, что два яичных белка на ночь сжигают 150 грамм жира. Неделю ела жир никуда не ушел. Или надо есть яйца полгода. Или Корольков мягко скажем не совсем профи.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать